Přípravků k posílení imunity vám různé firmy nabízejí přehršel. Mezi volně prodejné prostředky upravující imunitní procesy patří zejména přípravky ze skupiny enzymů, fytofarmak (léčiva nebo přípravky obsahující rostlinné drogy) či některé doplňky stravy. Za úvahu stojí jistě všechny, nejlepší ale bude, pokud svou pozornost soustředíte na přípravky využívající pozitivních účinků čistě přírodních látek. Více >>

Na dovolenou k moři? Proč ne. Nemusíte se při ní jen nečinně válet. Málokterý sport vás dostane do větší pohody než běhání na pláži. Jen si to představte. Tyrkysově modré moře mizí v nekonečnu. Pláž je pustá, na obzoru vychází rudé slunce. O kotníky se vám tříští chladivá mořská pěna. S každým dopadem vaše nohy cítí měkký, ale pevný písek. Hru? se systematicky zdvihá nahoru a dolů. Hluboko do plic nasáváte slaný vzduch prosycený jódem. Ten pocit si zamilujete.Více >>

Patříte také mezi kondiční běžce, kteří si říkají, že „musejí“ běhat – a to denně? Buď potřebujete svou dávku energie a endorfinů, nebo se bojíte, že pokud polevíte jednou, budou vaše výmluvy čím dál tím častější, až přestanete úplně? Zapomeňte na to. Běhat nejenže „nemusíte“ denně, ale pro většinu prostých smrtelníků by úzkostné dodržování tohoto pravidla znamenalo, že se jejich tělo nestačí regenerovat.Více >>

Země tisíce jezer byla začátkem dvacátého století vytrvaleckou velmocí a její nejznámější představitel Paavo Nurmi byl, byť v ryze amatérských podmínkách, skutečnou hvězdou. Na třech olympiádách vybojoval „létající Fin“ devět zlatých a tři stříbrné medaile a mohl jich zřejmě získat i víc. Jeho obdivuhodnou kariéru zastavil tehdejší, z dnešního pohledu nesmyslný, důraz na amatérskou čistotu sportovce.Více >>

Běháte maratony, a tak se vám do kratších tratí jednoduše nechce? Překonat počáteční nepohodlí se vám ale vyplatí. Zlepšíte své časy, prodloužíte krok a vaše tělo vám bude vděčné.Více >>

Dvě vybuchlé nálože v cíli včerejšího Bostonského maratonu zranili dle prozatimních odhadů 144 lidí, včetně dětí. Ze tří mrtvých je také jedno dítě. Česká ambasáda zatím nenahlásila, že by někdo z 15 účastníků z České republiky byl zraněn.Více >>

Na první budějovické etapě běžeckého seriálu RunTour můžete poměřit své síly s vrcholovým sportovcem a členem ASC Dukla – zlatým olympijským vítězem v moderním pětiboji Davidem Svobodou a jeho oddílovými kolegy.Více >>

Běh patří ke zdravému způsobu života a Juniorský maraton je ten nejlepší způsob, jak pomoci středoškolákům objevit tento krásný sport, společně si užít radost z pohybu a atmosféru závodů a také udělat něco pro svoje zdraví.Více >>

Hervis 1/2Maraton Praha hlásí útok na světový rekord! A to již tuto sobotu. Uchazečem číslo jedna je úřadující světový rekordman Zersenay Tadese z Eritrey. „Počasí nebude až tak limitující,“ řekl dnes po příletu do Prahy. „Cítím se silný,“ dodal vzápětí sebevědomě.Více >>

Hervis 1/2Maraton Praha hlásí útok na světový rekord! A to již tuto sobotu. Uchazečem číslo jedna je úřadující světový rekordman Zersenay Tadese z Eritrey. „Počasí nebude až tak limitující,“ řekl dnes po příletu do Prahy. „Cítím se silný,“ dodal vzápětí sebevědomě.Více >>

Hudba vašemu sportování – na rozdíl od ptačích trylků nebo mručení aut – dodá na dynamice. Sportovní sluchátka, která nesetřesete, mají v programu snad všichni výrobci. Vybrat ta správná ale není jednoduché. Skvěle slyšet reprodukovanou hudbu, ale neztrácet přehled o autech. Mít možnost přeskakovat potoky, a nemuset si cpát tu donekonečna padající věc znovu do uší. Mít na hlavě sluchátka, která sedí pevně, ale netlačí…Více >>

V sobotu 6. dubna se v Praze koná závod s názvem Aquatlon Praha 2013, který podle všeho bude nejpočetnějším aquatlonovým závodem na evropské půdě. Kombinace plavání a běhu láká profesionály i amatéry všech věkových kategorií a na závod v české metropoli je čtyři dny před startem přihlášeno přes 260 sportovců.Více >>

Jistě víte, že základem vaší pohody při běhu jsou kvalitní boty, které omezují negativní vliv špatné techniky došlapu, ať už máte sklon k nadměrnému došlapování na vnitřní stranu chodidla (pronace), nebo vnější strnu (supinace). Přes maximální snahu špičkových výrobců bot ovšem zůstávají podle posledních výzkumů ortopedických specialistů v USA rezervy při vyrovnání individuálních odchylek jednotlivých běžců. Ideální k nápravě jsou ortopedické vložky „ulité na míru“…Více >>

Možná vás to překvapí, ale i běžci musejí mít sílu. Vůbec vás nechceme honit do posilovny mezi kulturisty, ale v našem seriálu se dozvíte, jak své tělo co nejlépe připravit pro pohodový běh. Postupně vás seznámíme s jednoduchými cviky posilujícími svaly, které při běhu nejvíc zatěžujete.Více >>