Jistě víte, že základem vaší pohody při běhu jsou kvalitní boty, které omezují negativní vliv špatné techniky došlapu, ať už máte sklon k nadměrnému došlapování na vnitřní stranu chodidla (pronace), nebo vnější strnu (supinace). Přes maximální snahu špičkových výrobců bot ovšem zůstávají podle posledních výzkumů ortopedických specialistů v USA rezervy při vyrovnání individuálních odchylek jednotlivých běžců. Ideální k nápravě jsou ortopedické vložky „ulité na míru“…Více >>

Možná vás to překvapí, ale i běžci musejí mít sílu. Vůbec vás nechceme honit do posilovny mezi kulturisty, ale v našem seriálu se dozvíte, jak své tělo co nejlépe připravit pro pohodový běh. Postupně vás seznámíme s jednoduchými cviky posilujícími svaly, které při běhu nejvíc zatěžujete.Více >>

Na mistrovství Evropy veteránů ve španělském San Sebastianu, který se uskutečnil koncem března, prokázali dva sprinteři ve finále běhu na 100 m, že běhat se dá v každém věku, oba mají ročník narození 1918.Více >>

Součástí nové kolekce české firmy Sir Joseph je i ultralehká primaloftová klokanka.Více >>

Držitel světového rekordu v půlmaratonu (58:23, Lisabon 2010) Zersenay Tadese bude
6. dubna v Praze čelit velké výzvě při pokusu o překonání svého vlastního rekordu. Proti němu se postaví hned tři soupeři s časem pod hranicí jedné hodiny a několik dalších běžců, kteří mohou v závodě překvapit. Eritrejský půlmaratonský specialista Tadese je šestinásobným mistrem světa, z toho čtyři tituly získal na půlmaratonské, jeden na dvacetikometrové trati a jeden v cross country.Více >>

Běžecká ekonomika představuje podle výsledků řady vědeckých studií jeden z nejdůležitějších faktorů, jež podmiňují úroveň vytrvalostních výkonů. Velmi zjednodušeně lze říci, že bez dobré ekonomiky běhu není dobrých běžeckých výkonů.Více >>

Mnoha lidem stačí pár sekund na to, aby si vymysleli nějakou výmluvu, proč ten den prostě „nemohou“ vyběhnout. Takové slabé chvilky ale mohou vyústit i v celé roky promarněných tréninkových příležitostí. Pokud to někdy je i váš případ, zkuste pro změnu výmluvu vnímat jako důvod, proč si naopak „musíte“ jít zaběhat. Jednoduše si výmluvu vymluvte. Více >>

Leze už vám krkem věčně zamračené počasí? Máte náladu pod psa, nulovou energii a nic vás netěší? Pak tu pro vás máme pár přírodních prostředků, které vás vytáhnou z nejhoršího.Více >>

Jód ovlivňuje celkovou kvalitu lidského organismu včetně inteligence a plodnosti. Jeho nedostatkem trpí přes dvě miliardy světové populace, v Evropě dosud chybí jód polovině obyvatel.Více >>