Při Ostravském maratonu, který je mistrovstvím Moravy a Slezska, si zaběhnete celkem sedmkrát závodní okruh, který vede po asfaltových a zpevněných cestách Komenského sadů a zpět na Masarykovo náměstí. Časy budou měřeny pomocí čipů, a organizátoři proto doporučují, abyste se přihlásili s předstihem. Další údaje se dozvíte na http://mkseitl.blogspot.com/. Za umístění na předních místech i překonání traťového rekordu (2:19:06 u mužů a 2:54:23 v ženské kategorii) jsou vypsány dosti příjemné finanční odměny.Více >>

V Benešově u Semil startuje maraton a půlmaraton Pojizeřím. Trať závodu vede příjemným údolím Jizery (mezi Benešovem a Jabloncem nad Jizerou) a je podle ujištění organizátorů vhodná pro zkušené i začínající běžce. Loni zde běželo na 130 lidí. Informace najdete na www.benesovusemil.cz.Více >>

Pestrobarevné jídlo bezesporu navnadí chuťové buňky lépe než šedá „šlichta“. To však není jediný důvod, proč byste si měli oku lahodící pokrmy dopřát. Pro vaše zdraví jsou totiž velkým přínosem barevné pigmenty obsažené v ovoci a zelenině.
Nahrazujete doporučovaných pět denních porcí ovoce a zeleniny tím, že každé ráno spolknete multivitamin? Děláte chybu. Rostlinná strava totiž obsahuje nejen vitaminy či minerály, ale i stovky dalších látek. Celá řada z nich je pro vaše zdraví přinejmenším stejně prospěšná jako vitaminy, mnohé z nich dokonce přímo podporují sportovní výkonnost.Více >>

Mnoho žen se obává, že silový trénink jim zhorší postavu. Mnozí rodiče se podobně negativně stavějí k tomu, aby jejich děti začaly posilovat již v nižším věku. Většina těchto obav pramení z rozšířených mýtů. Tento díl tréninkového seriálu RUNu vás snad přesvědčí o opaku.Více >>

Zpěvačka a herečka Jana Fabiánová v dětství běh nesnášela. Věnovala se tehdy hlavně tanci, což jí vydrželo dosud. Asi před osmi lety objevila aerobik, běhat začala před třemi letyVíce >>

Problémy pohybového aparátu není radno podceňovat. Naopak je dobré využít v boji s nimi všechny prostředky, které jsou k dispozici. Kromě klidu a lékařských doporučení není třeba zavrhovat ani prostředky přírodní medicíny – jejich účinnost vás leckdy může mile překvapit.Více >>

Žní rekordů se o druhé květnové neděli stal letošní Volkswagen Maraton Praha. Byly překonány dosavadní nejlepší časy v mužské i ženské části startovního pole, přičemž z mužů se do cíle podařilo doběhnout rychleji, než byl dosavadní rekord trati, hned třem závodníkům. Přispěly k tomu i velmi dobré povětrnostní podmínky – po startu bylo téměř ideálních 12 stupňů a na rozdíl od letošního pražského půlmaratonu se běžci nemuseli potýkat s nepříjemným větrem.

Velmi dobru zprávou je i to, že rekordní byla také účast při závodě – na start se postavilo na 7 900 běžců, což bylo bezmála o třetinu více než loni. Méně výrazný byl bohužel výkon českých běžců a běžkyň. Závod byl totiž jednou z posledních šancí k dosažení kvalifikačních časů pro nadcházející mistrovství Evropy v maratonu: 2:17 pro muže a 2:36 v ženské kategorii.

Více >>

Co takhle opustit na několik dní předvánoční shon a vyrazit na hory? První polovina prosince je k tomu na domácích i zahraničních horách ideální. Díky vyšší nadmořské výšce máte především v cizině téměř jistou sněhovou nadílku, zcela jistě pak na vás čekají výrazně nižší ceny než v sezoně. Run vám proto již nyní předkládá na základě osobních zkušeností svých spolupracovníků výběr z těch nejlepších lyžařských destinací, z něhož si mohou vybrat všichni – od rodin s dětmi až po „adrenalinové“ lyžaře.Více >>

Informaci, že aktivní běžec by měl alespoň jednou týdně zamířit do bazénu, určitě neslyšíte poprvé. Run vám připomene nejen to, proč je to tak důležité, ale navíc poradí, jak plavat, abyste jednak získali fyzičku a navíc se i připravili na letní triatlony.Více >>

Nevidomá sportovkyně Miroslava Sedláčková je žena mnoha zájmů. Přestože nevidí, dokázala toho několikanásobná účastnice letních i zimních paralympijských her už opravdu mnoho – na poslední paralympiádě v Pekingu vytvořila světový rekord v běhu na 1500 metrů.Více >>

Běžecký sport se v posledních letech profesionalizoval. Srovnávat své příjmy s kolegy z jiných disciplin zatím ale mohou jen mnohonásobní šampioni. A to navíc téměř výhradně ve sprintu.
Nejrychlejší muž planety Usain Bolt se nedávno nechal slyšet, že hodlá být zároveň nejrychleji vydělávajícím běžcem světa a srovnat své výdělky s hvězdami evropského fotbalu nebo amerického basketbalu.Více >>

Pokud byste chtěli podezírat redakci časopisu Run z monotematické orientace na běh, je prosincově-lednové dvojčíslo, které právě vyšlo, tím nejlepším argumentem, proč tomu tak není.
Najdete v něm totiž nejen přehled výbavy na běžky včetně testu některých modelů běžek pro letošní sezonu, ale třeba také kompletní plán, jak zvládnout poměrně mladou sportovní disciplínu, kterou je zimní triatlon.Více >>

Bezmála deset kilometrů výškových metrů, záludný povrch, noční běh a někdy i zrádné počasí musejí překonat účastníci alpského ultramaratonu okolo Mont Blancu.Více >>

Již několik let patří ve své disciplině ke světové špičce. Triatlonistka Lucie Zelenková Runu vyprávěla o tom, jakým způsobem její sportovní kariéru ovlivnil život v Jihoafrické republice, ale třeba i o svém pozoruhodném trenérovi, který čte v lidech stejně jako ve zvířatech.Více >>

Běžecké boty v posledním desetiletí vznikaly výhradně v asijských továrnách. Hamburští podnikatelé Ulf a Lars Lungeovi se ve vyostřené konkurenci zaměřili na zákazníky, kteří dají na poznámku „vyrobeno v Německu“.Více >>

Použijte náš obranný plán a naběhejte své podzimní kilometry bez přerušení.
Po celý život jsme obklopeni ohromným množstvím neviditelných mikroorganizmů – bakterií, parazitů a virů.Více >>