Nejlepším způsobem, jak aktivovat chodidlo, je běh naboso. To však přes zimu zvládá jen málokdo. Pokud tedy chcete, aby nohy neztratily svoji funkci, musíte je pravidelně procvičovat. Prospěje to vašemuVíce >>
Pojďme si udělat listopadové čtení s orienťákem trochu zábavnější a zahrajme si hru! Slyšeli jste už o orientačním běhu, ale nedokážete si zatím představit, jak to v lese s mapou a buzolou chodí?Více >>
Jednou z příčin obezity v poslední době je velká tlak potravinářského průmyslu na větší a větší efektivitu a prodeje. Podle výživové poradkyně Ing. Martiny Bartošové se začaly za poslední půlstoletí vyrábět rapidněVíce >>
Běhu se nemusíte vzdávat, ani když je sněhu po kolena. Michaela Mertová radí, jak zvládnout trénink v zimním období, a přidává pár dojmů ze své role ambasadorky běžeckých kempů Trailcamps. ZaVíce >>
Chcete v létě podávat na triatlonových závodech co nejlepší výkony? Pak je důležité začít se systematickou přípravou už v zimě. Pojďme se společně podívat, jak nejlépe rozvrhnout trénink v průběhu celého triatlonového roku,Více >>
Správně zvolené potraviny před a po sportovním výkonu mohou mít pozitivní vliv na výkon, efektivnější nabírání svalové hmoty či naopak ztrátu tělesného tuku. Nemalý vliv mají i na regeneraci poVíce >>
Obloha spíš šedá než modrá, poryvy ledového větru, teploměr někde okolo 7. Zas o něco pokročilejší podzim vítal Běh přes motolské jamky, tradiční kros seriálu Trail Running Cupu. Atmosféra všakVíce >>
Tukový rohlík se salámem, který je napěchovaný tukem a moukou, sice vyjde levněji a nestojí tolik úsilí jako příprava ovesné kaše, se zdravou snídaní má však pramálo společného. Nejezte prázdnéVíce >>
Pojď s námi vyzkoušet nový nedělní formát a zúčastni se dražby o hodinky SUUNTO 9 BARO TITANIUM! Přemýšleli jsme, čím prokládat vaše/naše oblíbené nedělní soutěže, a napadlo nás přidat nedělnímuVíce >>
Poslední letošní závod prestižního seriálu mistrovství světa (WTCS) přivítala v pátek 5. listopadu nádherná Yas Marina v Abú Dhabí. Na start se v nejtěžší možné konkurenci postavily také dvě české triatlonistky, závod seVíce >>
Kravské mléko patří dlouhá léta mezi kontroverzní potravinu. Jedním z důvodů jsou nejrůznější mýty, které o mléce kolují. Posiluje mléko naše zuby a kosti? Zpomaluje konzumace mléka trávení? Pojďme tytoVíce >>
Běž ASICS WORLD EKIDEN 2021 A VYHRAJ VYBAVENÍ OD ZNAČKY ASICS V HODNOTĚ 10 000 KČ! 2. ročník maratonské virtuální štafety ASICS World Ekiden 2021 je tu! Postav tým ažVíce >>
Proč ty hashtagy v názvu? Protože to jsou přesně ta klíčová slova, okolo kterých se bude tento článek točit. Jak se domoci odškodnění při úrazu z cizího zavinění radí Mgr. Lukáš HojdnVíce >>
Kniha o běhání, kterou stojí za to číst. České autorské dílo, ke kterému se budeš opakovaně vracet v různých fázích svého běžeckého života. Bude tvým průvodcem nejen v přípravě na maraton,Více >>
Bývala to příjemná tečka za sezonou s jednou výjimkou, kdy se závod přesunul do začátku prázdnin v rámci mistrovství republiky v krosu. Vzhledem k po/přesunům termínů v letošním roce by to měla být jen pohodováVíce >>
Rozehřátí, rozcvička a strečink. Pojmy a techniky, o jejichž důležitosti v běhání nikdo nepochybuje. Překvapením může být, že při sportu se psem platí podobná pravidla. Jak psa rozcvičit a jakVíce >>