Při běhu se sice houby hledají dost blbě, to však neznamená, že není možné běžeckou a houbařskou vášeň spojit. Při dodržení určitých pravidel totiž mohou být houby i užitečnou součástíVíce >>

Gely, regenerační nápoje, energetické a proteinové tyčinky… Nabídka sportovní výživy je přepestrá. Problém je ale v tom, že uvedené produkty sice obvykle mívají sofistikované složení, ale se skutečným jídlem toho nemajíVíce >>

Řada lidí se při snaze zhubnout uchyluje k přísným redukčním dietám. Ty však mohou způsobovat nejen ztrátu hmotnosti, ale i únavnost, ztrátu svaloviny, vypadávání vlasů či dokonce deprese nebo sníženíVíce >>

Těžko hledat potravinu, která by byla více spjatá s jarem. Vejce jsou ovšem i skvělou součástí běžeckého jídelníčku. Proč? Vyživí svaly – jsou zdrojem kvalitních bílkovin a obsahují i vitamin B12,Více >>

Má zajímavou chuť, řadu pozitivních účinků na tělo, a navíc vydrží dlouhé skladování, takže si ji i v tomto období můžeš dopřát v lokální verzi od českých farmářů. Černá ředkev, popelka meziVíce >>

Při hubnutí je důležité nastavit intenzitu pohybu tak, abychom pálili hodně kalorií, ale zároveň co nejvíce podpořili tukový metabolismus. Jak na to? Cukry vs. tuky Čím větší intenzitou běžíš, tímVíce >>

Ještě nedávno glutamát nikdo neřešil, v posledních letech mu zastánci zdravé výživy vyhlásili nemilosrdný boj. Jenže se přitom tak trochu zapomíná, že jde o látku, které se v řadě potravin vyskytuje zcelaVíce >>

Zdravý organismus přirozeně znamená i zdravou hmotnost. Jak se ke štíhlosti přirozeně dopracovat? Zapomeňte na drancování zdraví extrémními dietami. Nastavte si na míru jídelníček, zařaďte pravidelný pohyb a na pomocVíce >>