Distorze hlezenního kloubu je jedno z nejčastějších sportovních zranění, orientačních běžců obzvláště. Potřebujete-li tejpovací pásku, poproste orienťáka. S největší pravděpodobností ji bude mít u sebe právě on, a né pouze jednu. PročVíce >>
Mnozí běžci se celý rok plně věnují jen silničním rovinatým závodům a jen občas si střihnou pro zpestření nějaký trail. Přesto, že silnici zvládají bez problémů, při trailech většinou trpí,Více >>
Téměř každá z nás musí jednou měsíčně čelit svému menstruačnímu cyklu. Ten nám může pořádně znepříjemnit trénink nebo naplánovaný závod. Jak moc ovlivňuje menstruace naše běžecké výkony? Určitě si ještěVíce >>
Když se snažíme, aby naše svaly byly zdravé a funkční, obvykle se zaměřujeme na svalová vlákna. Neméně důležité jsou ovšem i obaly svalů, tzv. fascie. Fascie byly dlouho považovány jenVíce >>
Už potřetí s námi můžete zažít Virtuální velikonoční běh, kterým jsme přesně 2 roky zpátky celý projekt virtuálních výzev odstartovali. Za tu dobu si virtuální závodění našlo tisíce příznivců zVíce >>
Vrhnout se na první rašící zelené rostlinky a nacpat se jimi, to se na jaře tak nějak sluší. Některým z nich se ale vyplatí věnovat dvojnásobnou pozornost, protože podpoří nejen tvojeVíce >>
Proč se mi nedaří zrychlit? Loni jsem začala trénovat kvůli jednomu závodu, kdy z tréninku šly peníze na dobrou věc, a v září jsem si zaběhla svůj první závod naVíce >>
Poběžte s námi Velikonoční virtuální závod, který začne ve čtvrtek 14.4. a potrvá až do Velikonočního pondělí. Využijte prodloužený víkend na plno a zažijte nejoblíbenější z našich výzev na vlastní nohy.Více >>
Těžko hledat potravinu, která by byla více spjatá s jarem. Vejce jsou ovšem i skvělou součástí běžeckého jídelníčku. Proč? Vyživí svaly – jsou zdrojem kvalitních bílkovin a obsahují i vitamin B12,Více >>
Ani husté sněžení nezastavilo účastníky Aquatlonu Příbram, který se 10. dubna uskutečnil jako druhý díl Českého poháru v aquatlonu. V závodě mužů zvítězil v dramatickém finiši Tomáš Zikmund, mezi ženami triumfovala juniorská reprezentantkaVíce >>
Nová sezóna orientačního běhu právě začíná a nabízí řadu zajímavých závodů po celé republice. Pokud se ale do světa orienťáku právě chystáš vstoupit a se závody nemáš zkušenosti, možná tápeš,Více >>
Pokud si doposud trénink spíše zanedbával, měsíc před závodem už toho moc nedoženeš. Zato chyb, které v této době můžeš udělat, je celá řada. Co tedy dělat pro to, aby v denVíce >>
Bolí mě zadek, když běžím, chodím, sedím. Lékař ani zobrazovací metody neodhalili žádnou patologii, ale bolest zde stále je. Co je sakra špatně? To je téma třetího dílu rubriky oVíce >>
Mýty a polopravdy o potravinách, kterých po internetu koluje obrovské množství, komplikují nejen snahu lidí jíst zdravě, ale i celkově osvětu v oblasti výživy. Někteří se doslova děsí toho, žeVíce >>
Od 1. do 30. dubna 2022 proběhne druhý ročník virtuálního charitativního běhu na podporu lidí s mentálním znevýhodněním. K běhu se může připojit kdokoliv a kdekoliv – běžci, chodci, amatéři, profíci, malí, velcí, mladí, staříVíce >>
Na podzim ti to už konečně začínalo běhat a cíl byl jasný: přes zimu pořádně potrénovat a na jaře vyrazit vstříc skvělým časům. Jenže nakonec z toho byla dlouhá zimní pauzaVíce >>