Chvíli to vypadalo, že sporttesterům odzvonilo. Prudký rozvoj běžeckých aplikací pro chytré telefony, které jsou zdarma nebo za nízký poplatek, vedl řadu běžců k zamyšlení, zda má vůbec smysl za drahéVíce >>
Hlavní výhodou stupňovaných běhů je fakt, že dokáží zlepšit vaši kondici, aniž by hrozilo přetížení a vznik trvalé únavy. Navíc jde o jednoduchý a univerzální tréninkový prostředek vhodný úplně proVíce >>
Pozitivní vliv sportovních nápojů na výkonnost během delších závodů je nesporný. Pokud se ale jimi budete prolévat neustále, může se to negativně projevit na vaší tělesné hmotnosti. Čtvrt litru průměrnéhoVíce >>
Nevadí, že nejsem štíhlý. Já se totiž pravidelně hýbu a tím dělám pro své zdraví mnohem víc. Jsem zkrátka „fat and fit“. Tento názor v poslední době zastává čím dál tím víceVíce >>
Všichni víme, že třeba prdět je lidské, v rámci společenských konvencí se však snažíme předstírat, že zrovna nás se to netýká. A totéž platí i o ostatních tělesných funkcích, které považujeme za nechutné. JenžeVíce >>
Prakticky všechny výzkumy srovnávající zdraví masožravců a vegetariánů skončily ve prospěch druhých jmenovaných. Není to však proto, že by byl život bez masa o tolik zdravější, to jen masožravci páchají více přestupkůVíce >>
Legendární basketbalista Michael Jordan je obézní. Úspěšný ironman Ky Hurst má nadváhu. Že to nějak nesedí? Jasně, ve skutečnosti tito sportovci zjevně netrpí ani nadváhou, natož obezitou. Jejich index BMIVíce >>
Každý trenér potřebuje především spoustu znalostí. Zároveň však bude vždy vycházet ze zkušeností a postřehů, dobrých i špatných, které načerpal během vlastní závodní kariéry i mimo ni. Co jsem se od význačných českýchVíce >>
Snad každý někdy zažil ten nepříjemný pocit křeče v noze. Sval okamžitě ztuhne, končetina se stane neovladatelnou, objeví se prudká bolest… Je to nevyhnutelná nepříjemnost. Syndrom těžkých nohou Jaký jeVíce >>
Těžko bychom nalezli podceňovanější a opomíjenější součást tréninku, než je regenerační běh. Krátký a velmi pomalý klus většina z nás možná občas zařadí den po těžkém závodě, jinak ovšem mívajíVíce >>
Na první pohled vypadají takřka neunavitelně – vždyť jde o jedny z mála svalů v našem těle, které musejí pracovat bez přestávky od našeho narození až po okamžik, kdy tento svět opustíme. PřestoVíce >>
Všechno je jednou poprvé. A když člověk začne běhat, může ho takových situací potkat celá řada. Zde je malý přehled běžeckých premiér, ať už pozitivních, nebo negativních, a také rad, jak jeVíce >>
Před sedmi lety ohlásil konec triatlonové kariéry kvůli vleklému zranění. Pak se ale nejprve zvládnul vrátit do veslařské reprezentace, a poté i znovu mezi domácí triatlonovou elitu. Letos ale KarelVíce >>
Růstový hormon. Jeho název odráží fakt, že u dětí skutečně ovlivňuje růst, důležitou funkci však hraje i u dospělých. Zvyšuje syntézu proteinů, které jsou nutné nejen k výstavbě nových svalů, ale i k opravě svalových vláken,Více >>
Nedaří se vám zlepšit čas na desetikilometrové trati? Pak vyzkoušejte sedm tréninků podle Grega McMillana. Pokud jimi týden co týden obohatíte svou přípravu, cesta k osobáku bude otevřená. Následující tréninky představujíVíce >>
Sice jsou tak malé, že je ani nepovažujeme za zranění, přesto nás mohou velké či špatně ošetřené puchýře vyřadit z tréninku na pěkně dlouhou dobu. Jak se jim nejlépe vyhnout? PuchýřeVíce >>