Kdy jste si dali naposled ořechy? Pokud si nějak nevzpomínáte, je na čase to napravit. Jde totiž o koncentrovaný zdroj nenasycených mastných kyselin, bílkovin a minerálů s mnoha příznivými účinky na zdraví, který by neměl chybět ani ve sportovní výživě.Více >>
Všichni si stoupnou na stejnou startovní čáru, každého běžce ale čeká jinak dlouhá trať a cíl na jiném místě. Charitativní běh Wings for Life World Run je unikátní svým konceptem,Více >>
Důležité závody jsou za dveřmi, jenže vám se přes zimu na těle nahromadilo nějak moc tuku a bojíte se, že časy nebudou stát za nic. Dobrá zpráva je, že ještě můžeteVíce >>
Droždí většina z nás vnímá pouze jako surovinu k výrobě pečiva. Ve skutečnosti jde však o velmi hodnotný živý organismus s vysokým obsahem živin a mimořádným účinkem na náš organismus. Droždí vyniká obsahem velmiVíce >>
Švýcarský alpinista Andreas Steindl doběhl v létě z Zermattu do Saas Fee. Trasu o délce 30,66 km zvládl v rekordním čase 7:45. A přeběhl přitom pět čtyřtisícových vrcholů – Aphubel (4206Více >>
Některé značky běžeckých bot zná každý a na tréninkových i závodních okruzích je vídáme neustále. Pak jsou ale takové, které zahlídneme jen zřídka, a přitom si s těmi populárními kvalitou rozhodně nezadají. Připravili jsmeVíce >>
Téměř celý leden jste mohli soutěžit o tři sety Rucanor skládající se z čepice Loan a rukavic Vines v celkové hodnotě 1 197 Kč. Na soutěžní otázku „V jakém roceVíce >>
Pro většinu běžců byly Brdy ještě v nedávné době zapovězeným územím. Do vojenského újezdu se smělo pouze s propustkou. Nyní se ale pravidla uvolnila, čehož se rozhodli využít organizátoři seriáluVíce >>
Jak se vyhnout krizi po 30. kilometru maratonu a místo toho získat dostatek živin pro závěrečné zrychlení? Klíčovou roli může hrát esenciální živina jménem cholin.Více >>
Právě vychází první letošní RUN, který vám pomůže nejen s tréninkem, výbavou, hubnutím, výživou či posilováním, ale také se s vámi podělí o to nejdůležitější – o radost z běhu.Více >>
Abychom byli přesnější: Žádný druh pohybu nemůže změnit naši genetickou výbavu. Vědci z Lund University ve Švédsku ovšem zjistili, že pravidelná vytrvalostní zátěž dokáže měnit aktivitu genů, které odpovídají za vznik obezity, ale i třeba cukrovky 2. typu.Více >>
Následujících deset potravin možná i vy považujete za nezdravé. Přitom by se poměrně často měla objevovat na jídelníčku každého běžce.Více >>
Nejdřív to jen bolí. Obvykle po zátěži, často i při ní, hlavně na začátku. Časem se přidává otok, ztuhlost, zhoršuje se pohyblivost i stabilita. Později to bolí i v klidu, hlavně v noci, bolesti užVíce >>
Téměř celý prosinec jste mohli soutěžit o tři vodítka Lishinu Original v hodnotě 1 099 Kč. Opět jsme losovali z několika stovek správných odpovědí. A kdo se může na novéVíce >>
Lákal by vás maraton na jižním nebo severním pólu, ale je pro vás z jakéhokoliv důvodu nedostupný? Závod podobného charakteru si teď budete moci vyzkoušet také v Česku. 13. únoraVíce >>
Je to jen kratičký okamžik, v němž se noha posune při došlapu kupředu a nehet se dotkne boty – tak krátký, že to většinou ani nevnímáte. Když se ale drobné nárazy sčítají krok za krokem třeba při maratonu, může snadno dojít k výronu krve pod nehet, který pak nejprve zčervená a posléze změní barvu na černou.Více >>