Tři muži pod metou jedné hodiny. Vítězové v mužské i ženské kategorii překonali osobní rekordy. I toto jsou důkazy rychlosti, jakou se běhá Sportisimo 1/2Maraton Praha, největší závod na českémVíce >>
Až 39 % vytrvalců občas při běhu postihne křeč. Nejčastěji zasahuje lýtkové svaly, o něco méně často pak hamstringy a čtyřhlavý sval stehenní. Co proti tomu můžeme dělat? Hydratujte Křeče mohouVíce >>
Běhání se na první pohled jeví po stránce ekologie jako navýsost bohulibá aktivita. Jenže nic není černobílé a při hlubším prozkoumání vyjde najevo, že ani běh není tak docela „zelený“.Více >>
Myslíte, že je statistika nuda? Ale kdeže. Pokud z ní vyzobete správné údaje, jako to udělali organizátoři Sportisimo 1/2Maratonu Praha, dozvíte se spoustu zajímavých informací. » 17. ročník závodu se uskutečníVíce >>
Pokud v případě čaje stále dáváte přednost černé klasice, děláte chybu. Zelený čaj, jehož lístky na rozdíl od černého neprošly procesem fermentace, má totiž nejen vyšší obsah antioxidantů, ale dokáže navíc výrazně podpořit spalování tuků – to se projeví snazším hubnutím a vyšší vytrvalostní výkonností.Více >>
V dubnovém RUNu najdete ještě více běžeckého čtení. Kvůli velkému testu běžeckých bot jsme vydání rozšířili na 100 stran! Cena se samozřejmě nezměnila. Jak už bylo řečeno, nejobsáhlejším materiálem tohotoVíce >>
Letošní Sportisimo 1/2Maraton Praha bude mít nejsilnější startovní pole ve své historii. V elitním koridoru bude na startu hned dvanáct běžců s osobním rekordem pod 61 minut, devět atletek pakVíce >>
Jak se blíží start závodu, někdo se těší, někdo bojí, jiný pochybuje a obhlíží soupeře, dalšímu je fyzicky špatně. Sportovní psychologie tento jev, odborně zvaný soutěžní úzkost, zkoumá od nepaměti.Více >>
Po bance ZUNO se pustila do běhání také další velká společnost – Agrofert. Ten připravil stejnojmenný seriál čtyř závodů, které se uskuteční v Pardubicích, Valašském Meziříčí, Lovosicích a Přerově. Agrofert RunVíce >>
Je nějaký rozdíl mezi běháním pro radost a běháním pro výkony? Je i není. Vždyť běhat pro radost nemusí ještě nutně znamenat, že v tom okamžiku musí člověk zapomenout na skvělé osobní výkony. A platí to i naopak: Snaha tréninkem zvyšovat svou výkonnost ještě nemusí nutně znamenat, že se z běhání vytratí radost.Více >>
Ať už běháte kvůli rekordním výkonům, nebo jen sobě pro radost, určitě jste někdy pocítili nepříjemnou bolest svalů a vazů dolních končetin. Je to časté trápení rekreačních i výkonnostních běžců. Jestliže se bolesti nohou objeví, nemusíte ztrácet hlavu a hned spěchat k lékaři.Více >>
S myšlenkou na 24hodinový závod na běžeckých pásech přišel ultramaratonec David Koribský, který chtěl vyzvat další běžce k tomu, aby se pokusili vytvořit nový český rekord v této netradiční ultramaratonské disciplíně. VeVíce >>
Nedávná studie amerických vědců potvrdila, že dostatečný příjem tekutin bezprostředně po zátěži zásadně ovlivňuje rychlost regenerace. Nestačí přitom doplnit jen to, co jsme vypotili – podle doporučení American College ofVíce >>
„Já mám maximálku přes dvě stě!“ můžete občas zaslechnout vytahování některých běžců. Ve skutečnosti na tom ale není nic k chlubení – prostě jen dostali do vínku ty správné geny. PřestoVíce >>
Únava z těžkého tréninku je věc zcela normální. Pokud však dojde ke stavu zvanému přetrénování, kdy se tělo doslova „zadře“ a dojde ke změnám v biochemii celého organismu, může vás to vyřadit naVíce >>
Vždycky jsem měl nedůvěru k testům, které hodnocený produkt pouze chválí a nezmíní jediné negativum. Při testování nové generace modelu ASICS GEL-Nimbus jsem se ovšem ocitl před problémem. Nenapadlo mě totižVíce >>