Propadli jste běhu či chůzi s hůlkami? Zúčastněte se 3. ročníku Olomoucko-Opolských her, které budou zároveň i 1. MČR v nordic runningu i nordic walkingu. Lanovkou tam a zpět za polovinu, přehlídka autoveteránů, soutěž hasičských družstev, 1. Open MČR v Nordic Walking a a Nordic Running, koncerty kapel. To vše a mnohé další na Vás čeká v sobotu 13. září 2014.Více >>

Stále se ještě díváte podezíravě na běžce se sluchátky v uších a sami dáváte přednost šumění lesa? Pak je možná na čase svůj postoj přehodnotit – správně vybraný song totiž dokáže znatelně nakopnout naši výkonnost. A díky moderním technickým vychytávkám je navíc poslech hudby při tréninku zcela jednoduchý a samozřejmý.Více >>

Českou atletiku proslavila plejáda výborných běžců a jedním z těch hned prvních byl brněnský rodák Václav Vohralík. Největší úspěch zaznamenal v běhu na 1 500 metrů na olympijských hrách 1920 v Antverpách, kde skončil těsně pod stupni vítězů.Více >>

Trénujete jak diví, ale přesto se vám nedaří zrychlit? Odpověď, proč to nejde, může přinést i krevní rozbor.Více >>

I když máte na krku pět křížků, můžete si udržet slušnou výkonnost, a pokud jste s běháním začali později, tak se dokonce i zlepšovat. Trénink ovšem musí být mnohem promyšlenější než ve dvaceti.Více >>

Triatlonový závod CTP DoksyRace 2014 u Máchova jezera dokončilo 117 mužů, 21 žen a 18 štafet. Nejrychleji se do cíle dostal zkušený triatlonista Petr Vabroušek v čase 4 hodiny, 11 minut a 3,9 sekundy. Z žen dosáhla jako první cíle úspěšná sportovkyně Kateřina Loubková z klubu ELEVEN RUBENA Cyklorenova Cvikov v čase 4 hodiny, 49 minut a 41,9 sekundy.Více >>

Téměř každý člověk alespoň jednou v životě zažil období, kdy se v noci probouzel kvůli nepříjemným křečím v lýtkách nebo chodidlech, nebo ho křeče potrápily v posilovně či bazénu. Příčinou může být nedostatek hořčíku, draslíku nebo některých vitamínů.Více >>

Je horko k padnutí, vy přibíháte domů z tréninku, a i když jste doplňovali tekutiny, stejně se vám jazyk lepí na patro a útroby touží po nějakém opravdu osvěžujícím nápoji. Co vám může přijít k chuti?Více >>

I když nejste příznivci pohybu ihned po probuzení, ranní rozcvičky se určitě nevzdávejte. Stačí několik nenáročných cviků a vaše tělo se vám bohatě odmění přílivem energie.Více >>

Ze začátku to šlo snadno: Pustili jste se do běhání, maličko se omezili v jídle a kila z vás padala jako zralé hrušky. Jenže teď už běháte nějakou dobu, ubírat v jídle už také moc nezvládáte, ale váha už ne a ne jít dolů, i když má k ideálu pořád ještě hodně daleko. V této fázi už pouhých pár kilo navíc může znamenat pěkně složitý oříšek. Jde to vůbec?Více >>

I když máte pocit, že kopce nejsou pro vás, protože jste v nich ukrutně pomalí, nezavrhujte je. Dokáží totiž zefektivnit trénink a posunout vaši výkonnost na vyšší level – a to i v případě, že se rozhodnete závodit výhradně po rovině.Více >>

Moderní doba nabízí nepřeberné množství možností, jak si změřit trať. Pokud tedy nevyužijete šalamounské řešení, totiž sledovat jen čas, je tu celá řada nejrůznějších způsobů, jak si oblíbenou tréninkovou trasu změřit. A funguje to, i když běháte „off road“, totiž někde po lese a pokaždé jinak.Více >>