Pro jakýkoli první závod platí: „Nekoukej na čas, hlavně se důstojně dostaň do cíle.“ Většina lidí se na něj ovšem vypraví v okamžiku, kdy má z tréninku zkušenosti převážně s během v jednom tempu. Jenže pak se odstartuje a chrti vyrazí jak splašení. Mnohý začátečník se v tu chvíli vyděsí, překopne tempo a… jauvajs!Více >>

Většina běžců zařazujících aspoň občas intervalový trénink se domnívá, že to nejdůležitější jsou právě ty časové úseky, při kterých se maká. Tomu, co je mezi nimi, tedy fázím odpočinku, pak věnuje jen málo pozornosti. A platí to nejen pro samotné běžce, ale i pro mnoho trenérů. Přitom i tato část tréninku je pro celkový tréninkový efekt neméně důležitá.Více >>

Trápí vás opakující se zranění, ovšem výhradně na jedné dolní končetině? Zde jsou tři věci, které se vyplatí udělat, abyste zabránili jejímu přetěžování.Více >>

Zajímavý pokus uskutečnili vědci z Bowling Green State University. Skupinu elitních běžců a běžkyň nechali postupně absolvovat tři různé intervalové tréninky.Více >>

Český sprinter Pavel Maslák pokořil další metu. Na Halovém mistrovství světa v polských Sopotech si na trati 400 m doběhl pro titul mistra světa stylem „start-cíl“ v 45,24.Více >>

Někdo se ke svému prvnímu startu odhodlává několik let a vybere si závod na pár kilometrů, jiný se o silvestrovské půlnoci vsadí, že letos dá maraton, ačkoliv nikdy neběhal. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, poradíme vám, kolik byste měli mít odběháno, abyste si mohli troufnout na tratě různé délky.Více >>

Někdo se ke svému prvnímu startu odhodlává několik let a vybere si závod na pár kilometrů, jiný se o silvestrovské půlnoci vsadí, že letos dá maraton, ačkoliv nikdy neběhal. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, poradíme vám, kolik byste měli mít odběháno, abyste si mohli troufnout na tratě různé délky.Více >>

O tom, že běh a dobročinnost jdou k sobě se přesvědčujeme pořád. 24 hodinový Maraton s roztroušenou sklerózou je dalším projektem, který to dokazuje. Proběhne v pátek 7. a v sobotu 8. března v Sokolovně v pražských Průhonicích.Více >>

S jeho jménem se často setkáváme v souvislosti s atletickými závody nebo fotbalovými zápasy na strahovském stadionu, jenž nese jeho jméno a díky němuž je tento bývalý výborný běžec dodnes připomínán. Kdo to ale vlastně Evžen Rošický byl, to už dnes mnoho lidí, zvláště těch mladých, netuší.Více >>

Běžci kladou na výrobce sluchátek velké nároky. Potřebují zařízení, které obstojí v nestálém prostředí plném potu a pohybu, přičemž musí být pohodlné, odolné a s kvalitním zvukem. Jak si s těmito kritérii poradila značka Polk Audio ve své sportovní řadě UltraFit?Více >>

Jednoduchý, zábavný, a přitom velmi účinný typ běžeckého tréninku – přesně to je fartlek. A pokud jej použijete v době, kdy by objemová zimní příprava měla přecházet v intenzivnější formy tréninku, může vám výrazně pomoci k výkonnostnímu růstu.Více >>

Nejste si jistí, co vlastně konzumovat při závodě a těsně před ním? Inspirujte se nutričním plánem Haileho Gebrselassieho, který dodržoval, když v roce 2007 zaběhl v Berlíně světový rekord v maratonu.Více >>

Zaběhnout si maraton v houpavém rytmu reggae a v cíli skočit přímo do moře! Kdo se v prosinci vypravil na Jamajku na Reggae Marathon, ten si právě tohle mohl užít – stejně jako pohodovou atmosféru, kterou je tento ostrov proslulý.Více >>