Proč nestačí zobnout multivitaminovou tabletku? Především proto, že v ovoci a zelenině se kromě vitaminů a minerálů nachází i spousta dalších látek, které pro naše tělo představují opravdový poklad. Některé z nich věda objevila teprveVíce >>
Není to asi nic překvapivého, ale běžci potřebují bílkoviny ve větším množství, častěji a z více důvodů než ti, co nesportují. Ve srovnání s lidmi, kteří mají sedavé zaměstnání, si výživa běžce žádáVíce >>
Železná koruna pro nejlepšího českého triatlonistu má nového majitele. Králem triatlonu za rok 2023 se stal Lukáš Kočař, který dokázal v anketě České triatlonové asociace zvítězit podruhé v životě. OceněníVíce >>
Teploty spadly, dny babího léta pomalu, ale jistě střídají ty sychravé. Ale ani s podzimními psotami běhání nekončí. Byla by škoda se o všechny (barevné) tváře tohoto ročního období ochudit. Stačí seVíce >>
Nová studie zjistila, že mnohem důležitější je, jak jste fit, než kolik vám je let. Mezi mírou zlepšení a věkem nelze vysledovat žádnou přímou úměru. Uvádí se, že míra aerobní kondiceVíce >>
Letošní série orienťáckých závodů Kwak Czech Orienteering Tour vyvrcholila v horském terénu u Kubovy Huti na Šumavě. I přes pokročilý podzim a vysokou nadmořskou výšku přálo počasí a vykouzlilo perfektníVíce >>
Již popáté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavilo pohybem. Na Sokolském běhu republiky letos oslavily vznik Československa tisíce lidí na celkem 78 místech poVíce >>
Rozhodli jste se s příchodem podzimu vzít posilovnu útokem, ale trápí vás rýma nebo na vás přichází nachlazení? Nechcete porušit režim? Víme, kdy má smysl jít cvičit, i když nejsteVíce >>
Zapomeňte na všechno, co jste si mysleli o technologie Bone conduction, protože Shokz dále posouvá hranice s novými sluchátky Shokz OpenRun. Do sluchátek implementovali zcela nový PremiumPitch 2.0+ a naklonili snímače tak, abyVíce >>
Listopadové číslo časopisu RUN je již na stáncích! 100 stran je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte totoVíce >>
Maximalizovat oxidaci neboli „pálení“ tuků nepotřebuješ jen v případě, že se snažíš zhubnout. Důležité je to i pro všechny, kdo závodí na dlouhých distancích. Jak tuto schopnost těla co nejvíce podpořit? PokudVíce >>
Vyhlížíš sobotní závod a nervní jsi už od úterka? Stavy před startem zažíváme každý obdobné, ale jde o to jak moc nás ovlivňují. Předstartovní nastavení totiž do značné míry ovlivní náš výslednýVíce >>
Sobota 28. října bude speciálním dnem pro všechny, kteří chtějí republiku oslavit pohybem na 5. ročníku Sokolského běhu republiky. Závody se letos uskuteční na 78 místech po celé České republiceVíce >>
To bylo finále! ČEZ RunTour zakončila svou dvanáctou sezonu vyprodaným závodem na dostihovém závodišti v Pardubicích, kde se v sobotu 21. října běželo po slavné dráze a také ikonickými stájemi. Více nežVíce >>
Svátek běžeckého lyžování a velká událost české zimy se nezadržitelně blíží. ČEZ Jizerská 50 před několika týdny otevřela brány registrací a každý týden přibývají na startovní listiny všech závodů stovky účastníků.Více >>
Masáž může být fajn relax – lehneš si a hodinu se necháš hladit. Budeš se cítit odpočatý, možná snížíš míru stresu, ale bez dlouhodobějšího efektu. Pak jsou ale typy masáží (i masérů),Více >>