Pokud běháte závody do vrchu, snadno si vybavíte pocity těžknoucích nohou, ty tisíce jehliček bodajících do stehen, to lapání po dechu v nekonečném kopci, když se vám čelo závodu vzdaluje s lehkostíVíce >>
Pokud jde o posilování dolních končetin, většina běžců se zaměřuje především na lýtka a čtyřhlavý sval stehenní. Výzkumy ovšem ukazují, že neméně důležitou roli hrají i hamstringy, čili skupina svalůVíce >>
Mnozí odborníci tvrdí, že žádný typ tréninku není lepší než jiné. Většina tréninkových plánů prý pracuje s podobnými nástroji a trenérské umění spočívá pouze v jejich správném namixování. Podle nedávnéhoVíce >>
Baví vás překážkové závody a chcete se v nich zlepšovat? Chcete běhat rychleji, déle a lépe? Pak je tu první akce, která je stvořena přímo pro vás – kemp pro OCRVíce >>
Pouhých čtyři sta metrů z doskočiště až na vrchol ještědského skokanského můstku K120. Relativně krátká vzdálenost se v sobotu 8. června stane pro stovky závodníků jednou z nejnáročnějších sportovních výzev v životě. KroměVíce >>
Absolvovali jste dnes těžký trénink a přemýšlíte, kdy bude ideální znovu vyběhnout? Zkuste využít principu superkompenzace, který vám pomůže s načasováním a především s nárůstem výkonnosti. Po zátěži se vyčerpanéVíce >>
Při maratonu je od počátku správně zvolené tempo důležitější než na kratších tratích, a proto je také nutné položit si otázku: Za kolik jsem schopen to dát? Velmi přesnou odpověď vámVíce >>
Pokud nejste zkušení závodníci či fanoušci stále populárního skyrunningu, možná je pro vás pojem „trailová bota“ až příliš obecný. Jak vybírat trailové boty, k čemu by měly sloužit a jak seVíce >>
– 1 uběhnutý kilometr = 1 dolar, který může díky vám připadnout na záchranu oceánů – Na Světový den oceánů (8. června) odstartuje globální běh Run For The Oceans, přiVíce >>
I přesto, že celá trasa Valašského hrbu vede po hřebenu Hostýnsko-vsetínské hornatiny, tak není vůbec jednoduchá. Na 30 kilometrech rozvlněné trasy závodníci nastoupají 1100 metrů a je to právě nespočetVíce >>
Když se nám výrobci často snaží reklamou vnutit různé doplňky stravy na míru ženám a mužům, je to spíše jen obchodní trik. Přesto však určité rozdíly mezi pohlavími existují i v rámci sportovníVíce >>
Praha už za dva měsíce ožije světovým triatlonem. Amatéři i profesionálové změří své síly v rámci třetího ročníku FORD CHALLENGEPRAGUE, který odstartuje v srdci metropole v sobotu 27. července. Na startovní listině nebudouVíce >>
Když se podíváte na výsledky závodů na jakýchkoliv běžeckých distancích, na prvních příčkách vždy najdete muže. Jsou tedy ženy horší vytrvalkyně? A měly by zvolit jiný přístup k tréninku? Vědci z Texaské univerzityVíce >>
Po doběhu běžně býváme unavení, udýchaní, šťastní či zklamaní. Pak jsou tu ale další pocity, které obvykle za úplně normální nepovažujeme. Mají nás znepokojovat? Závratě: po závodě nevadí Při běhuVíce >>
Běh nemusí být jen o tréninku, zlepšování osobních rekordů nebo hubnutí. Ultramaratonec a trenér Miloš Škorpil napsal o tom, že běh může být cestou do vlastního nitra. Když přijíždím kVíce >>
Suunto představuje nový model hodinek Suunto 5. Jsou navržené čistě pro výkon, nabízí dlouhou výdrž baterie a řadu funkcí v štíhlém a pohodlném těle. Motivováni dlouhodobou prací se sportovci aVíce >>