Dostihové závodiště v Pardubicích se rozzářilo barvami. A to nejen díky podzimu a slunečnému počasí, ale zejména díky více než dvěma tisícovkám běžců, kteří si v sobotu 19. října užili předposlední letošníVíce >>
Popularita štafetových závodů stoupá, a tak není divu, že jich přibývá. Letos jsme mohli zaznamenat mimo jiné například první ročník Morava run. A právě tento závod dal příčinu vzniku tohotoVíce >>
Je to malá, jednoduchá molekula – peptid složený ze tří aminokyselin, její role v těle je ale zásadní. Je nezbytná pro imunitu, detoxikaci a ochranu buněk před volnými radikály. Jak produkciVíce >>
Obsahuje minimum kalorií, je bohatá na vlákninu, která zasytí a omezí vstřebávání kalorií z potravy, a ještě ti dodá spoustu živin. S klesajícími teplotami je ale na místě omezit saláty, a naopakVíce >>
Dostihové závodiště v Pardubicích neutichne ani týden po nejslavnějším českém dostihu. Už v sobotu 19. října se po dráze rozletí přibližně dvě tisícovky běžců při závodě oblíbeného seriálu ČEZ RunTour. Těšit seVíce >>
Nepříjemné pocity při samotném závodě tak nějak čekáme. Co když se ale problémy objeví až v cíli po doběhu? Kdy je to ještě normální a kdy by nám měla zablikat varovnáVíce >>
V sobotu 19. října se cyklisté postaví na start posledního závodu silničních kol ze seriálu Road Classics. Po závodech na Pálavě a v Krušných horách se peloton vrací na místo,Více >>
Nemít talent bývá zdrcující, zvlášť když v tréninku makáš jak šroub a pak tě v závodě předbíhají lidé, kteří se jdou jen občas trochu proběhnout. Potěšit tě ale může fakt, že kdyžVíce >>
Již pošesté ve svátek 28. října vyběhnou běžci na více než 80 lokalitách po celém Česku i v zahraničí, a to v rámci tradičního Sokolského běhu republiky. U příležitosti symbolickéhoVíce >>
Poctivý trénink je jedna věc, když chceš ale v závodě podat maximální výkon, potřebuješ také správně vyladit formu. Jak na to? Inspiruj se návodem Pavla Nováka, který je součástí připravované knihyVíce >>
Ani sychravé podzimní počasí nepřipravilo o úsměv tři tisícovky běžců při pražském závodu ČEZ RunTour. Rychlá trať v malebném parku Ladronka přilákala v sobotu 5. října na start rodiny sVíce >>
U řady živin nám v hlavě většinou automaticky naskočí jeden jejich obvyklý zdroj – u vápníku mléko, u omega-3 ryby… Naštěstí ale platí, že jakoukoliv potravinu lze nahradit, a pokud tedyVíce >>
Léto je za námi, což je dobrá zpráva pro všechny, kdo na trati neradi zápasí s vedrem. Jenže podzim nám „přírodních soupeřů“, jež mohou negativně ovlivnit běžecký výkon, nachystal mnohem více.Více >>
Připravte se, startuje jeden z největších závodů české běžecké sezony! Už v sobotu 5. října se uskuteční pražský závod oblíbeného rodinného seriálu ČEZ RunTour. Na rychlou i krásnou trať v parku Ladronka seVíce >>
Dle statistik až 70 % evropských mužů, a dokonce 90 % žen jí málo vlákniny. Běžci mezi ně patří velice často, protože kvůli horší stravitelnosti vlákninu často omezují. Proč jeVíce >>
Pokud má být sport i zábavou, měl by být trénink pestrý, kromě vrcholových sportovců, u kterých samozřejmě převládá specializace. Často si někteří výkonnostní i rekreační sportovci kladou výkonnostní cíle, kteréVíce >>