Jarní trénink? S mírou! Příjemné jarní teploty, čistší vzduch a barevnější svět vás možná lákají běhat víc, než ve zdraví snesete. Nepřehlížejte tedy případné alarmující ukazatele přetrénovanosti. Varovat by vás měla chronická únava, bolení hlavy, prudké zvýšení tepové frekvence v klidu i při zátěži, ale i apatie, ztráta chuti k jídlu, ba dokonce i pomalá regenerace po výkonu a nespavost.Více >>

Na olympiádě v Sydney v roce 2000 se americká sprinterka Marion Jonesová zapsala do historie jako první žena, která během jediných Olympijských her získala pět medailí, z toho tři zlaté. O osm let později – právě v těchto dnech – jde nejslavnější atletka na půl roku do vězení. Bez medailí a bez získaných odměn. Soud ji usvědčil z braní nedovolených látek – hlavně anabolických steroidů.Více >>

„Důvodů, proč běhat, je jako dnů v roce,“ napsal americký kardiolog a autor knih o běhání George A. Sheehan. Následující řádky pojednají o tom, proč běhají například američtí prezidenti (aby vypadali dynamicky), manažeři (lépe se kontrolují), bývalí anarchisti (hrozí jim infarkt) či lidé jako Claudia Schifferová (sami možná nevědí – prostě se to dělá).Více >>

V tomto čísle časopisu Run se dozvíte, jak nejlépe využít vlastností funkčního oblečení – z výsledků exkluzivních testů státní zkušebny získáte přehled o tom, co od kterého materiálu můžete čekat, jak se obléci, abyste neprochladli ani se nevařili v potu.Více >>

Zlenivěli jsme, auta nás dopraví kamkoli, aniž bychom museli vyvinout větší námahu než držet nohu na plynu. Nemusíme kilometry pronásledovat potenciální kořist (pokud jsme muži) či ujít desítky kilometrů při sběru plodů přírody (jestliže jsme ženami). Pořád jsme však neztratili chuť na dobrodružství, prahneme po vzrušení…. Dnes vám přinášíme poslední část článku.Více >>

Zlenivěli jsme, auta nás dopraví kamkoli, aniž bychom museli vyvinout větší námahu než držet nohu na plynu. Nemusíme kilometry pronásledovat potenciální kořist (pokud jsme muži) či ujít desítky kilometrů při sběru plodů přírody (jestliže jsme ženami). Pořád jsme však neztratili chuť na dobrodružství, prahneme po vzrušení…. Dnes vám přinášíme čtvrtou část článku a s ní i dalších 10 důvodů pro radostný běh.Více >>

Stáhněte si VIDEO: Za 14 sekund po fasádě ve 3. patře! Podívejte se na útok českých hasičů na cvičnou věž. Další podrobnosti o českých reprezentantech v hasičském sportu se dočtete v podzimním čísle časopisu RUN.Více >>

Když chcete výkonné auto na cesty, možná se budete rozhodovat mezi značkami Mercedes, BMW a Audi. Chcete-li si koupit tu nejúčinnější suplementační formuli, o níž není pochyb, že vás v běžeckém tréninku zaručeně podpoří, měli byste se rozhodnout pro přípravky, které obsahují…Více >>

Pouze technicky správná technika běžeckého došlapu je současně i zdraví prospěšná. Jak ale vypadá a jak ji rozpoznáte? Run vám přináší odpověï. Snad každý, kdo se o běh alespoň trochu zajímá, se už setkal s argumenty o jeho škodlivosti. Běhu se ve srovnání s ostatními vytrvalostními sporty většinou vytýká, že se při něm přetěžuje pohybové ústrojí, přesněji řečeno kolena, kyčle i páteř. A jak je to tedy ve skutečnosti?Více >>

Vyrobit botu nebo bundu s vodotěsnou a prodyšnou membránou tak, aby fungovala, nedovede každý, koho něco takového napadne. Výsledné chyby dnem i nocí odhaluje přísně střežená testovací laboratoř v německém Feldkirchenu nedaleko Mnichova. Prototypy, do kterých nateče, tu končí rozřezané na kusy. Do doby, než Bob Gore v roce 1969 přišel na to, že roztažený teflon (Teflon EXpanded) nepropouští vodu, ale přesto „dýchá“, byla představa boje s vlhkostí ještě zoufale omezená…Více >>

Aktuální číslo časopisu RUN se v rozsáhlém článku věnuje hledání ideální tréninkové trasy. Najdete v něm odpovědi snad na všechny s tím související otázky. Jak si máte namixovat různé povrchy a výškové profily, čím si pravidelný trénink zpestřit, či na co si máte dávat největší pozor. Slavný ultramaratonec Miloš Škorpil vás nádavkem zbaví ostychu před používáním holí na nordic walking při běhu v náročném terénu.Více >>

Na jedenáct tisíc lidí přilákal dobročinný běžecký festival, který uspořádala firma Samsung v neděli 3.6. v Brně a v sobotu 9.6. na pražské Kampě. Při již druhém ročníku tohoto podniku se jeho účastníci nejen dobře pobavili při řadě doprovodných akcí, ale i přispěli na lepší život dětí v SOS vesničkách.
Zatímco v Brně bylo spíše deštivo, v Praze se na „festivalovou“ trasu dlouhou 3,5 kilometru a vedoucí po vltavských nábřežích vydalo na patnáct set běžců za tropického počasí.Více >>

Ani o dovolené není nutné vysadit pravidelný trénink. Místo tradičního běhání si můžete
pořádně protáhnout tělo i jinak, a třeba zkusit něco opravdu pikantního. Většinu ze sportovních disciplin, při kterých se opravdu nebudete nudit, můžete provozovat nejen v exotických destinacích, ale klidně i doma za humny. Po návratu k běžnému všednímu dni z toho vaše tělo bude mít dokonce prospěch – posílíte určité svalové skupiny, zvýšíte výkonnost a zlepšíte kapacitu plic.Více >>

Ve 13,00 na Kampě začíná zábavné běžecké odpoledne Samsung Running Festival 2007. Podnik, který vrcholí během na 3,5 kilometru, je určen pro nejširší veřejnost včetně maminek s malými dětmi v kočárcích. Podobně jako další podobné podniky je festival současně i dobročinnou akcí – účastníci mají možnost přispět na projekty Sdružení SOS dětské vesničky. Vybranou částku Samsung zdvojnásobí a ještě přidá zvláštní prémii.Více >>