Spojení Jakuba Holuši a trenérem Daliborem Kupkou bylo v souvislosti se stříbrnou medailí z halového mistrovství světa 2012 košatě popisováno, ale po necelých dvou letech se v tichosti rozpadlo. Ukázalo se jako omyl a česká středotraťařská jednička trénuje od loňského září s Jiřím Sequentem. Jejich prvními cíli jsou přechod z osmistovky na 1 500 metrů a účast na letošních šampionátech.Více >>

Keňským maratonkyním nedá spát víc než deset let starý světový rekord Pauly Radcliffové. Suverénní čas 2:15:25 britské vytrvalkyně vládne čelu světových tabulek už od 13. dubna 2003. Od té doby se jen pár ženám podařilo pokořit hranici 2 hodin a 20 minut. Kromě Radcliffové jich bylo ještě sedmnáct, ale třeba loni jen jedna.Více >>

Jak rozběhat teenagery ze zajetí světa tabletů a mobilů? Postavte je na start běžeckého závodu! Unikátní projekt Juniorský maraton pořadatelů RunCzech běžecké ligy startuje již poosmnácté příští pondělí. A podpora běžců nadacím dovoluje uskutečnit stovky náročných operací ročně navíc.Více >>

Naše tělo se řídí několika cykly, z nichž nejdůležitější je ten 24hodinový. Nejlépe propracovaný systém má v tomto směru tradiční čínská medicína. Rozděluje den na dvouhodinové intervaly, v nichž přebírá vládu vždy jeden orgán, jehož aktivita je v tu dobu maximální. Pokud tento rytmus respektujeme, prospějeme svému zdraví.Více >>

Letos bude na maratonských tratích hodně živo. Největší jarní událostí bude nejspíš maratonská premiéra legendárního etiopského běžce Kenenisy Bekeleho. Neméně sledovaný ale bude na této trati i debut britského hrdiny Mohammeda Faraha.Více >>

Pro jakýkoli první závod platí: „Nekoukej na čas, hlavně se důstojně dostaň do cíle.“ Většina lidí se na něj ovšem vypraví v okamžiku, kdy má z tréninku zkušenosti převážně s během v jednom tempu. Jenže pak se odstartuje a chrti vyrazí jak splašení. Mnohý začátečník se v tu chvíli vyděsí, překopne tempo a… jauvajs!Více >>

Většina běžců zařazujících aspoň občas intervalový trénink se domnívá, že to nejdůležitější jsou právě ty časové úseky, při kterých se maká. Tomu, co je mezi nimi, tedy fázím odpočinku, pak věnuje jen málo pozornosti. A platí to nejen pro samotné běžce, ale i pro mnoho trenérů. Přitom i tato část tréninku je pro celkový tréninkový efekt neméně důležitá.Více >>

Trápí vás opakující se zranění, ovšem výhradně na jedné dolní končetině? Zde jsou tři věci, které se vyplatí udělat, abyste zabránili jejímu přetěžování.Více >>

Zajímavý pokus uskutečnili vědci z Bowling Green State University. Skupinu elitních běžců a běžkyň nechali postupně absolvovat tři různé intervalové tréninky.Více >>

Český sprinter Pavel Maslák pokořil další metu. Na Halovém mistrovství světa v polských Sopotech si na trati 400 m doběhl pro titul mistra světa stylem „start-cíl“ v 45,24.Více >>

Někdo se ke svému prvnímu startu odhodlává několik let a vybere si závod na pár kilometrů, jiný se o silvestrovské půlnoci vsadí, že letos dá maraton, ačkoliv nikdy neběhal. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, poradíme vám, kolik byste měli mít odběháno, abyste si mohli troufnout na tratě různé délky.Více >>

Někdo se ke svému prvnímu startu odhodlává několik let a vybere si závod na pár kilometrů, jiný se o silvestrovské půlnoci vsadí, že letos dá maraton, ačkoliv nikdy neběhal. Ať už patříte do kterékoliv skupiny, poradíme vám, kolik byste měli mít odběháno, abyste si mohli troufnout na tratě různé délky.Více >>