Zatímco v přehlídce osobních rekordů dnešních vytrvalců většinou nechybí kolonka „půlmaraton“, u těch, kteří dominovali v sedmdesátých či osmdesátých letech, ji nenajdeme. Důvod je jednoduchý: závody na této trati totižVíce >>

Stojíte na startovní čáře nové sezony s nějakým tím kilem navíc? Žádná tragédie to při přípravě na Ironmana není. Alespoň vám to bude létat po zhubnutí o to víc! PokudVíce >>

Půlmaraton. Slovo, které hezky zní, a zároveň je to přijatelná vzdálenost pro mnoho lidí – jak pro ty, jimž se zdá vše pod 10 kilometrů děsivě rychlé, tak pro ty, pro něžVíce >>

Správný cíl vás dokáže skvěle nakopnout a vidina jeho splnění podpoří vaše dlouhodobé snažení a motivuje vás k pravidelnému tréninku. Tento účel však splní jen v případě, že je přiměřený. Než si tedy řekneteVíce >>

Běh jako takový je rozhodně zdraví prospěšný. V momentě, kdy běžíte, však ve vašem těle vzniká až dvěstěkrát víc volných radikálů než v klidu. Pokud tedy nechceme, aby začaly poškozovat tkáně našehoVíce >>

V první části článku o fyzické přípravě v OB jsem vysvětlil, proč musí univerzální orientační běžec v přípravě kombinovat trénink na tvrdé podložce i v terénu, na rovině i v kopcích a v neposlední řaděVíce >>

Podívat se do míst, z nichž vycházejí nejlepší světoví běžci, mě napadlo už před dvaceti lety, když jsem s atletikou začínal. Konečným impulzem ale byla až kniha „Běhání s Keňany“,Více >>

Jak dokazují třeba Ivana Sekyrová či Petra Kamínková, čtyřicítka není pro vytrvalce žádný věk. Ani padesátníci se ve výsledkových listinách neztrácejí. Mnohem strměji však s věkem klesají regenerační schopnosti těla. VeterániVíce >>