Problémy pohybového aparátu není radno podceňovat. Naopak je dobré využít v boji s nimi všechny prostředky, které jsou k dispozici. Kromě klidu a lékařských doporučení není třeba zavrhovat ani prostředky přírodní medicíny – jejich účinnost vás leckdy může mile překvapit.Více >>

Žní rekordů se o druhé květnové neděli stal letošní Volkswagen Maraton Praha. Byly překonány dosavadní nejlepší časy v mužské i ženské části startovního pole, přičemž z mužů se do cíle podařilo doběhnout rychleji, než byl dosavadní rekord trati, hned třem závodníkům. Přispěly k tomu i velmi dobré povětrnostní podmínky – po startu bylo téměř ideálních 12 stupňů a na rozdíl od letošního pražského půlmaratonu se běžci nemuseli potýkat s nepříjemným větrem.

Velmi dobru zprávou je i to, že rekordní byla také účast při závodě – na start se postavilo na 7 900 běžců, což bylo bezmála o třetinu více než loni. Méně výrazný byl bohužel výkon českých běžců a běžkyň. Závod byl totiž jednou z posledních šancí k dosažení kvalifikačních časů pro nadcházející mistrovství Evropy v maratonu: 2:17 pro muže a 2:36 v ženské kategorii.

Více >>

Co takhle opustit na několik dní předvánoční shon a vyrazit na hory? První polovina prosince je k tomu na domácích i zahraničních horách ideální. Díky vyšší nadmořské výšce máte především v cizině téměř jistou sněhovou nadílku, zcela jistě pak na vás čekají výrazně nižší ceny než v sezoně. Run vám proto již nyní předkládá na základě osobních zkušeností svých spolupracovníků výběr z těch nejlepších lyžařských destinací, z něhož si mohou vybrat všichni – od rodin s dětmi až po „adrenalinové“ lyžaře.Více >>

Informaci, že aktivní běžec by měl alespoň jednou týdně zamířit do bazénu, určitě neslyšíte poprvé. Run vám připomene nejen to, proč je to tak důležité, ale navíc poradí, jak plavat, abyste jednak získali fyzičku a navíc se i připravili na letní triatlony.Více >>

Nevidomá sportovkyně Miroslava Sedláčková je žena mnoha zájmů. Přestože nevidí, dokázala toho několikanásobná účastnice letních i zimních paralympijských her už opravdu mnoho – na poslední paralympiádě v Pekingu vytvořila světový rekord v běhu na 1500 metrů.Více >>

Běžecký sport se v posledních letech profesionalizoval. Srovnávat své příjmy s kolegy z jiných disciplin zatím ale mohou jen mnohonásobní šampioni. A to navíc téměř výhradně ve sprintu.
Nejrychlejší muž planety Usain Bolt se nedávno nechal slyšet, že hodlá být zároveň nejrychleji vydělávajícím běžcem světa a srovnat své výdělky s hvězdami evropského fotbalu nebo amerického basketbalu.Více >>

Pokud byste chtěli podezírat redakci časopisu Run z monotematické orientace na běh, je prosincově-lednové dvojčíslo, které právě vyšlo, tím nejlepším argumentem, proč tomu tak není.
Najdete v něm totiž nejen přehled výbavy na běžky včetně testu některých modelů běžek pro letošní sezonu, ale třeba také kompletní plán, jak zvládnout poměrně mladou sportovní disciplínu, kterou je zimní triatlon.Více >>

Bezmála deset kilometrů výškových metrů, záludný povrch, noční běh a někdy i zrádné počasí musejí překonat účastníci alpského ultramaratonu okolo Mont Blancu.Více >>

Již několik let patří ve své disciplině ke světové špičce. Triatlonistka Lucie Zelenková Runu vyprávěla o tom, jakým způsobem její sportovní kariéru ovlivnil život v Jihoafrické republice, ale třeba i o svém pozoruhodném trenérovi, který čte v lidech stejně jako ve zvířatech.Více >>

Běžecké boty v posledním desetiletí vznikaly výhradně v asijských továrnách. Hamburští podnikatelé Ulf a Lars Lungeovi se ve vyostřené konkurenci zaměřili na zákazníky, kteří dají na poznámku „vyrobeno v Německu“.Více >>

Použijte náš obranný plán a naběhejte své podzimní kilometry bez přerušení.
Po celý život jsme obklopeni ohromným množstvím neviditelných mikroorganizmů – bakterií, parazitů a virů.Více >>

Do největšího závodu na světě, Nike Human Race, se v sobotu 24. října zapojilo i přes dvě stě českých běžců na desetikilometrové trase v pražské Stromovce. Popularita této akce, při níž soupeří závodníci z celé planety prostřednictvím technologie Nikeplus (předpokladem je, že mají Nike+ Sportband nebo Nike+ iPod Sport Kit), stále stoupá.Více >>

Skandál kvůli údajné dvoupohlavnosti jihoafrické běžkyně Caster Semenyaové otevřel mimořádně choulostivé otázky. První zní, zda jsou lidé, jejichž chromozomy se liší od běžné populace, nepřijatelně zvýhodněni při sportovních soutěžích. Druhá směřuje k určení pohlavní identity člověka: mají rozhodovat laboratorní testy nebo jeho vlastní sebeuvědomění?Více >>

Pošmourné počasí a prudký nástup zimy vás určitě od běhu neodradí, mohou vám ale přivodit útlum v podobě sezónní afektivní poruchy, tzv. syndromu SAD. Jednou z jeho příčin je nedostatek světla, důsledkem pak mohou být ospalost, náladovost, vyšší chuť k jídlu a zároveň úbytek energie. Jak se tomuto nenápadnému podzimnímu nepříteli bránit? Pochopitelně během a také světlem! Účinný plán, jak nepodlehnout podzimní únavě, najdete v listopadovém Runu, který právě vychází.Více >>

Snad každého běžce postihne čas od času na závodech nějaký zdravotní problém. Ať už se jedná o pouhý puchýř, namožený sval či vážnější potíže, tak pokud je poblíž sanitka s lékařskou službou, je situace mnohem jednodušší.Více >>

Přední český běžec do vrchu Roman Skalský je již řadu let sportovcem, který se těší respektu nejen u nás, ale i v zahraničí. Ačkoliv je profesionál, obejde se bez týmu trenérů, poradců či fyzioterapeutů – všechny tyto profese totiž zvládá sám.Více >>