Že bílkoviny jsou pro sportovce zásadní, opakujeme skoro pořád. Dnes se ale podíváme nikoliv na proteiny, které přijímáme stravou, ale na ty, které vznikají uvnitř našeho těla a zásadně ovlivňujíVíce >>
Všech šest českých běžců na lyžích dokázalo postoupit do čtvrtfinále závodu Světového poháru v norském Drammenu, kde se ve čtvrtek 3. března konal sprint klasicky. Skvělý výsledek měl na dosah OndřejVíce >>
Objemy a zase objemy. V mrazivém nebo sychravém počasí, sněhu, větru a tmě. Zimní triatlonový bývá leckdy jednotvárný a náročný na psychiku. My pro tebe ale máme pár tipů, kteréVíce >>
Tradiční závod v divokých Jeseníkách vstupuje do své čtvrté dekády, jeho třicátý ročník je totiž u konce. během víkendu 26.–27. února se u horské chaty Paprsek sjelo 458 běžců naVíce >>
Sotva jsme se běžecky rozkoukali v dalším letopočtu, stojíme na rozcestí a je nejvyšší čas rozhodnout se, kterým směrem vrhneme síly v nové sezóně. Ač se to nezdá, první velkéVíce >>
Březnové číslo časopisu RUN je již na stáncích! 100 stran je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte totoVíce >>
Skvělé 15. místo vybojoval český běžec na lyžích Michal Novák v závodě Světového poháru ve finském Lahti. Dlouho přitom držel naději na nejlepší desítku, i tak je ale s výsledkem spokojený. NejrychlejšíVíce >>
Běžkyně na lyžích Kateřina Janatová byla jedinou českou ženskou zástupkyní v desetikilometrovém závodě Světového poháru, který se konal v neděli 27. února ve finském Lahti. Jilemnická běžkyně obsadila 42. místo. Pro vítězstvíVíce >>
Po olympijské pauze se Světový pohár v běžeckém lyžování opět rozběhl v Lahti, kde se v sobotu 26. února konaly sprinty volně. Ve Finsku bojovala o body také trojice českých reprezentantů –Více >>
Díl I. Příčinou běžeckých zranění a bolístek není jen přetížení, kromě něj obvykle děláme i jinou chybu. Odhalit ji a napravit pomocí speciálních cvičení tě ve svém seriálu naučí špičkovýVíce >>
Chcete udělat něco pro sebe a zároveň tak pomoct se záchranou ohrožených zvířat? Zapojte se do charitativního virtuálního závodu pro tygry a běžte pro dobrou věc. 100 % ze startovnéhoVíce >>
Je logické, že v zimě se na běh tepleji oblečeme. V mrazivých dnech bychom ale také měly myslet na to, že trpí naše pleť, rty a ruce. A zkouškou prochází i nášVíce >>
Zdravý organismus přirozeně znamená i zdravou hmotnost. Jak se ke štíhlosti přirozeně dopracovat? Zapomeňte na drancování zdraví extrémními dietami. Nastavte si na míru jídelníček, zařaďte pravidelný pohyb a na pomocVíce >>
Jak se ájurvéda, systém starý tisíce let, dívá na naše sportování, zběsilé trénování a chození do posiloven? Čím je její pohled výjimečný? A proč se jím řídit? Ájurvéda je medicínaVíce >>
Před pár dny adidas představil horkou novinku – řadu sportovních podprsenek. Jsou v ní kousky pro silový trénink, studiové lekce i denní nošení, nás ale pochopitelně nejvíc zajímalo, jak si povedeVíce >>
Chtěl bych poprosit o radu ohledně dýchání při běhu. Chtěl jsem si osvojit dýchání v poměru 3 : 3, tedy tři kroky nádech, tři kroky výdech, zjistil jsem ale, žeVíce >>