Natržený sval může být svým způsobem horší než zlomenina. Takové poranění se totiž velice špatně hojí a často dává o sobě vědět i několik let. Jak ho co nejefektivněji léčit?Více >>

Je to už taková posedlost – jakmile se přiblíží jaro, s nadšením se vrháme na vše zelené. Spásáme mladé kopřivy, pučící bylinky cpeme do všech jídel a mnozí investují i doVíce >>

Oslav s námi lásku k běhu a zapoj se do Valentýnského virtuálního závodu, který proběhne v termínu 9.-14.2. Je běh tvoje srdcovka? Nebo dáváš radši přednost chůzi? Vyber si jednu z tematických tratí v rozmezíVíce >>

Potřebuješ opět najít další běžeckou motivaci nebo chceš zkusit něco jiného než obyčejné běhání? Vyzkoušej orienťák! Tady máš dvacet důvodů, proč zabrousit právě do tohoto sportovního odvětví. Orienťák je „zelenýVíce >>

Odpočinkové dny nejsou v tréninkovém plánu jen tak, ale hrají důležitou roli při adaptaci těla na zátěž. Proto také rozhodně není jedno, co v jejich průběhu jíme. Máme pro tebe pár pravidel,Více >>

První vydání časopisu RUN v letošním roce vychází 9. února! Přečtěte si 5+1 důvodů, proč byste si ho rozhodně neměli nechat ujít! Zároveň se čtenářům a předplatitelům omlouváme za pozdějšíVíce >>

Když chceš postavit stůl nebo skříň, potřebuješ pilu, hoblík, kladivo a další nástroje. Podobně, když chceš vystavět běžeckou formu, budeš také potřebovat řadu speciálních nástrojů v podobě různých typů tréninků. SestaviliVíce >>

Po roce se znovu v Caffesion Gallery na Střeleckém ostrově v Praze sešli pořadatelé běhů k převzetí ocenění od zástupců Českého atletického svazu a členů Zlatého klubu českých vytrvalců, včetně jubilantkyVíce >>

O výživě pro běžce již bylo publikováno mnoho článků. Výživa orientačních běžců se vlastně tolik neliší a platí pro ni podobné zásady. V tomto článku najdete tipy, jak zlepšit své výkony,Více >>

Máš za sebou pětku i desítku a věříš, že nastala ta správná doba posunout se dál? Jako další logickou výzvu vidíš půlmaraton? Jenže stejně jako desítka nejsou dvě pětky, takVíce >>

Rozhovor s fyzioterapeutkou Hanou Holoubkovou o tom, co chtít od svých chodidel a běžeckých bot  Kolem běžeckých bot koluje stále více nejasností, polopravd a domněnek. Abychom si v tom udělali aspoň trochuVíce >>

Co v zimě? Orientační běžci dle povětrnostních podmínek vyhledávají různé možnosti tréninku. Někdo preferuje lyžování, jiní odlétají do Portugalska nebo Španělska za tréninky v dunách, velkou popularitu zažívají noční tréninky, aleVíce >>