Dlouhé štafetové běhy se stávají novým fenoménem. Zatímco běžci ještě regenerují po populárním Vltava Runu, v Krkonoších už se chystá další atraktivní akce. První oficiální ročník závodu Sněžka-Praha odstartuje vVíce >>

Červnové vydání RUNu už je na stáncích i na cestě k předplatitelům. Co si v něm budete moci přečíst? V tréninkových rubrikách se dočtete, jak trénovat podle laktátu a zlepšitVíce >>

Jeden z nejpopulárnějších českých závodů se letos konat nebude. Značka Nike připravuje jako náhradu běžecké akce jiného typu. Závod We Run Prague se pravidelně konal koncem letních prázdnin, kdy naVíce >>

Máte pocit, že  sezona nezačala úplně dobře, že vašim výkonům něco chybí? Co třeba trochu více síly? Ideálním prostředkem pro její rozvoj je běh do schodů. Opakované výběhy schodů jsouVíce >>

Všichni víme, že masáž dokáže výrazně urychlit regeneraci po zátěži a snížit bolestivost svalů. Není to však proto, že by masér dokázal svými pohyby vytlačit ze svalových vláken kyselinu mléčnou.Více >>

Když se řekne běžecká aplikace, většina z nás si vybaví program, který umí změřit trasu, zapsat ji do tréninkového deníku nebo přehrát hudbu. RunCzech se ale vydal zcela jinou cestouVíce >>

Pravidelně sportujete, a přesto vám podle tabulek stále vychází, že máte nadváhu? Nepropadejte panice. Chyba nemusí být ve vás, ale ve způsobu hodnocení.Více >>

Rychlejší a kratší krok je vstupenkou k běžeckému růstu. Potvrdily to vědecká zkoumání i zkušenost elitních běžců. Tady jsou čtyři tipy, jak krok zkrátit, ale zvýšit frekvenci, čímž nejenže pošetříteVíce >>

Pokud občas sledujete běžecké závody i z pozice diváka, možná jste si toho také všimli: Zatímco elita na špici se většinou vyznačuje ukázkovým držením těla, směrem dozadu přibývá závodníků, kteří běží s vyhrbenou hrudní částí zad, svěšenými rameny a hlavou nachýlenou kupředu. Pokud mezi ně patříte i vy, je na čase s tím začít něco dělat.Více >>

Stévie pochází z tropických a subtropických oblastí Jižní Ameriky, z oblasti kolem řeky Paraná. Zdejší indiáni rostlinu používali nejen jako sladidlo, ale také jako léčivku – třeba na pálení žáhy, cukrovku neboVíce >>

Jen významné světové maratony se mohou chlubit vlastní edicí běžeckých bot. Po jejich bok se teď postavil Volkswagen Maraton Praha, který představil model adidas Supernova Glide Boost 7 v národníchVíce >>