Sezonu i podzimní přechodné období jste nechali za sebou, nekonečná a nevlídná zima je naopak před vámi. Jak na ni, aby vám to v dalším létě létalo zase o něco rychleji než letos? ZatímcoVíce >>
Ve spolupráci s Anitou jsme pro tebe připravili soutěž o sportovní podprsenku Air Control DeltaPad. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a do komentářeVíce >>
Ty důležité závody už máte odběhány, dost možná se ke konci blíží i přechodné období, které jste si naordinovali, a vyhlížíte novou sezonu a výzvy. Aby se vám jich podařilo dosáhnout co nejefektivněji,Více >>
Že se před tréninkem (a to ani dvě hodiny před ním) nemáte naládovat pizzou, muffiny nebo šampaňským, snad připomínat netřeba. Jenže pak jsou tu ještě potraviny, u nichž vás to překvapí. RadějiVíce >>
Nejdůležitější rada zní: Najezte se tak, abyste neměli hlad. Nejdříve se totiž ztrácejí vybudované svaly. A když přijdete o svaly, nezlepšíte si fyzičku ani nezhubnete. Dopřejte si dostatečný přísun energie a dodržujte pravidelnýVíce >>
Důvodů, proč se věnovat strečinku, je spousta. V první řadě jde o prevenci zranění, po běhu navracíte svaly do jejich funkční délky, a pokud jde o malou ranní jógu, může vás nastartovat na celýVíce >>
I poslední letošní číslo RUNu je již na stáncích. Proč byste si ho neměli nechat ujít? Běžecký pás posune tvůj trénink na vyšší level. Běžecký pás není jen pro měkejše, coVíce >>
Ve spolupráci s Craftem jsme pro tebe připravili soutěž o tři funkční trička ze sektoru funkčního prádla. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a doVíce >>
Nepřestávejte trénovat ani v zimě! Zimní běžecké kompresní podkolenky CEP jsou vyrobeny z prémiové směsi merino vlny a syntetických vláken, která udržuje nohy v příjemném teple a zvyšuje stabilitu, tudíž lépe chrání předVíce >>
Už na základní škole nás učili, že teplota ovlivňuje tuhost pevných látek. Napadlo vás ale někdy, že počasí může mít vliv také na vlastnosti vašich běžeckých bot? Podívejme se, co sVíce >>
Hlavním hnacím motorem při běhu jsou bezesporu nohy, paže oproti nim hrají jen malou roli. I ta však může být v určitých okamžicích rozhodující, proto bychom tuto část těla neměli opomíjet.Více >>
Dolní končetiny jsou pro běžce stejně důležité jako pro hodináře ruce. Adekvátní péče je tedy rozhodně namístě. Dávat si pravidelně do těla je věc jedna, ale následná regenerace, její urychleníVíce >>
Teploty spadly, dny babího léta pomalu, ale jistě střídají ty sychravé. Ale ani s podzimními psotami běhání nekončí. Byla by škoda se o všechny (barevné) tváře tohoto ročního období ochudit. Stačí seVíce >>
Běháte a máte psa a chcete tomu věnovaný čas propojit. Základ splněn. Canicross je přirozeným pohybem nenáročným na vybavení, navíc si ho užíváte s parťákem, který má pořád radost. Začít s ním je jednoduché.Více >>
Ve spolupráci s Garminem jsme pro tebe připravili velkou soutěž o hodinky ze série Legacy Hero! Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a doVíce >>
Hlavní zásady sportovní výživy jsou sice stejné v každém ročním období, přesto by se však v zimě měl váš jídelníček trochu lišit. A obzvlášť to platí pro dny, kdy máte na plánu dlouhýVíce >>