5 důvodů, proč si musíte přečíst květnový RUN!

08/05/2025
Květnové číslo časopisu RUN je již na stáncích! 100 stran je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali...
5 důvodů, proč si musíte přečíst květnový RUN!

Jak předvést na trati maximum: Malý průvodce závodní taktikou

06/05/2025
Poctivý trénink je základ, pro konečný výsledek v závodě je ovšem neméně důležitá i zvolená taktika. Ta totiž rozhodne, zda...
Jak předvést na trati maximum: Malý průvodce závodní taktikou

Závodní obutí: Nedělej z toho vědu

02/05/2025
Konečně závod! A já nemám co na nohy... Parafrází dámského výkřiku do ticha plného šatníku zkraje plesové sezóny budiž připomenuto,...
Závodní obutí: Nedělej z toho vědu

Ty a pes: Běhání na volno

01/05/2025
Běhání se psem na volno je zásadní pro zlepšení kondičky. Naší i hafana. Ale k tomu je potřeba mít pod...
Ty a pes: Běhání na volno

Nejčastější chyby (nejen) v běžecké výživě

29/04/2025
Kvalitní výživa je důležitá nejen pro zdraví a celkovou pohodu, ale může zásadním způsobem ovlivnit i tvoji výkonnost. Většina běžců...
Nejčastější chyby (nejen) v běžecké výživě

Mnozí běžci to neradi slyší, ale je to tak: pokud se chceš dostat na hranici svých možností, nemůžeš běhat vše od trojky po ultra. Musíš si zvolit svou hlavní distanciVíce >>

Konečně závod! A já nemám co na nohy… Parafrází dámského výkřiku do ticha plného šatníku zkraje plesové sezóny budiž připomenuto, že ne úplně pro každý závod je zapotřebí kupovat speciálníVíce >>

Běhání se psem na volno je zásadní pro zlepšení kondičky. Naší i hafana. Ale k tomu je potřeba mít pod palcem poslušnost. Hlavně přivolání. Protože rozhodně nechceme při tréninku zastavovatVíce >>

Přijďte na běžecký prostor značky On od 1. do 4. května během maratonského víkendu! Akce se uskuteční v restauraci Dva kohouti (Sokolovská 81/55, Praha 8) a čeká na vás skvělýVíce >>

Již od mládí jsem při atletických přenosech sledoval závodníky z Keni a Etiopie a vždycky jsme pak s ostatními běžci přemýšleli: Jak to, že my jásáme, když dáme pětku pod patnáct, aVíce >>

S jarem přichází síla, chuť se do toho opřít a chystat se na závody. Když chceš zrychlit, bez intervalových tréninků a dalších rychlých běhů se neobejdeš. Jenže čím víc makáš,Více >>

Kdy jít běhat, když nejsi zrovna ranní ptáče a po návratu z práce tě od tréninku až příliš často odradí únava nebo rodinné povinnosti? Dobrou volbou může být trénink o poledníVíce >>

Potréninková koupel v ledové vodě je oblíbeným a účinným prostředkem k urychlení regenerace, často však nebývá doporučována po večerním tréninku kvůli možnému narušení spánku. Nedávný výzkum ovšem ukázal, že jsou tyto obavy zbytečné:Více >>

Masážní válce patří mezi jednu z moderních technik regenerace, rehabilitace svalů a především svalových fascií. Správnou funkci svalů z velké části obstarává přísun čerstvé krve a v ní obsažené živiny.Více >>

Říká se, že orientační běh je zdravý sport, běhá se v přírodě, zapojuje komplexně mnoho svalových partií a propojuje fyzickou i mentální stránku výkonu. Běh v terénu ale skýtá nástrahy a jeVíce >>