Ve sprintu je to jasné: v cíli bude první ten, kdo dokáže vyvinout větší rychlost. Ve vytrvalostních disciplínách se rychlost maximu neblíží ani náhodou, a do hry tak kromě silných nohou,Více >>

Co děláš, když doběhneš domů po těžkém tréninku? Že se rychle protáhneš a dáš si sprchu a jídlo řešíš, až když se dostaví hlad? Velká chyba! Rychlé doplnění klíčových živinVíce >>

Ionťáčky, gelíčky, regedrinky, hrst vitamínů, pak možná BCAA, magnézko, proteiny a enzymky… Tohle všechno už asi znáš. Další vývoj pokračuje možná k jejich sofistikovaněji vyladěným podobám doplňků výživy. Na scénu vstupujeVíce >>

Běh pro dobrou věc Toužíte po novém zážitku? Ve spolupráci s NKP Vyšehrad pořádáme netradiční běh se symbolickými překážkovými zónami, které reprezentují bariéry, se kterými se denně setkávají lidé sVíce >>

Chceš zlepšit svou výkonnost? Pak nestačí věnovat pozornost jen hodnotám tepové frekvence, rychlosti či množství kilometrů. Pokus se víc naslouchat svému tělu a sleduj svou cykličnost. V minulém čísle (odkazVíce >>

Stále více lidí objevuje kouzlo běhu. To je skvělé, jenže přílišné nadšení spolu s nedostatkem relevantních informací může přinést řadu problémů, zejména těch zdravotních. „Začal jsem běhat před třemi měsíci, běhámVíce >>

Porozumět ženské cykličnosti ti může nejen zpříjemnit život, ale zároveň i posunout hranice tvých možností. Když přizpůsobíš tréninkovou zátěž fázi svého cyklu, projeví se to pozitivně na tvé výkonnosti i celkovéVíce >>

Přibližně každý dvanáctý Čech je lékaři postaven před nepříjemnou diagnózu: diabetes mellitus neboli cukrovka. Jde tato choroba dohromady s běháním? Nejprve ale zopakujme pár známých faktů o cukrovce. Patříme k evropským premiantůmVíce >>

Vybrat si mezi karbonovými závorkami je čím dál těžší. Jednotlivé značky je obvykle považují za své vlajkové lodě a každoročně se předhánějí v inovacích. Značně vylepšené jsou letos i nové FuelCellVíce >>

Pro rozvoj vytrvalosti nemusíš jen běhat, můžeš ji efektivně trénovat i pomocí jiných sportů. Zároveň ale neplatí, že třeba hodina na kole ti dá totéž co hodina běhu. Proto přinášímeVíce >>

Já jsem aktivní, já běhám! Tak běžci často reagují na zprávu o škodlivosti sedavého způsobu života. Jenže dlouhé sezení má na tělo tak negativní účinky, že je hodinka běhu denně nevyrovná.Více >>