Máme pro vás čtyři jednoduché rady, díky kterým můžete začít se zdravějším životním stylem takřka ze dne na den. Nepotřebujete k tomu žádné speciální pomůcky, přípravky a nemusíte mít aniVíce >>
Jakmile člověku dlouhodobě chybí vnitřní rovnováha, začne se to projevovat různým způsobem. Jedním z nich může být i deprese, kterou si však možná ani neuvědomíte. Zároveň se však nedokážete zbavitVíce >>
Někteří odborníci na výživu jsou stále přesvědčeni o tom, že pečivo a dieta nejdou dohromady. Jedná se však o mýtus. Pokud zvolíte správný druh pečiva, nemusíte mít strach, že byVíce >>
Čelovka Petzl ACTIK Core s dobíjecím akumulátorem je ideální čelovka pro dynamické outdoorové sporty. Její světelný výstup je 600 lumenů a poskytuje výkonné a pohodlné světlo pro běh, pěší turistikuVíce >>
Pokud se chystáš na triatlon a chceš ho hlavně dokončit, vystačíš si se šesti tréninky týdně. Jakmile se ale přidají výkonnostní ambice, stane se alespoň párkrát do týdne nezbytností dvoufázovýVíce >>
Děti a dospívající potřebují mnohem více živin než dospělý člověk. Je totiž potřeba pokrýt také jejich energetické potřeby k růstu a vývoji tělesných orgánů. V jídelníčku nesmí chybět vitamíny, minerálníVíce >>
Nestačí běhat hodně, klíčem k efektivitě tréninku je nastavení jeho správné intenzity. Zátěžové testy nám v tom mohou pomoci – řeknou nám, zda jsme dosáhli toho, co jsme od předchozího tréninkového obdobíVíce >>
Registrace na lesní dobrodružství jménem Běhej lesy 2023 jsou spuštěny! Po letošní rekordní sezoně se závodníci mohou těšit na celkem 14 zastávek, z toho 8 u nás v Česku aVíce >>
Před třemi lety povstal z popela nejstarší český maraton z Prahy do Dobříše, vedený podél Vltavy, přes golfové hřiště v Lipencích, dále na Cukrák a pak stezkami Brdského lesa. Ani covid ho předloniVíce >>
I při práci fyzioterapeuta platí, že není nad osobní zkušenost. A protože jsem nedávno porodila, chtěla bych napsat pár slov o tom, jak jsem tuto cestu vnímala z profesního hlediska.Více >>
Model Speedgoat je nejpopulárnější a také nejprodávanější trailovka od značky Hoka. Od první generace vyniká tlumením, stabilitou a přilnavostí a řada č. 5 se navíc dočkala mnoha vylepšení. Jak seVíce >>
Česká triatlonistka Petra Kuříková si dala hezký dárek k 31. narozeninám – ve finálovém závodě mistrovství světa (WTCS) obsadila 29. místo. „Celkově jsem s výkonem spokojená,“ usmívala se v cíli. V Abú Dhabí závodiliVíce >>
Zatímco v běhu a cyklistice se dá dosáhnout relativně velkého zlepšení za poměrně krátkou dobu, v triatlonu je to běh na dlouhou trať. Právě teď, v začátcích přípravy na další sezónu, je tedyVíce >>
Dnes jsme odstartovali Adventní virtuální výzvu, která vyvrcholí na poslední adventní nedělí 18.12. Na závodění máš tedy mimořádně dlouhou dobu, a proto tě chceme motivovat nejen k jednomu, ale hned keVíce >>
Nezvládá tvoje tělo nápor podzimních infekcí? Překvapivě účinná pomoc se možná skrývá přímo v tvé kuchyni, konkrétně v poličce s kořením. Řada jeho druhů má totiž velmi silné antimikrobiální účinky, často srovnatelné s antibiotiky.Více >>
Letošní běžecká sezóna je z větší části již za námi a řada běžců už směřuje pozornost na termínovku příštího roku. Pokud zvažuješ, že zkusíš kromě běhu i nějaký OCR závod,Více >>