Aby byla diagnóza stanovena správně, dostali jste tu nejlepší péči a udržovali se v dobrém tréninkovém rozpoložení, doktor by měl znát vaši sportovní zátěž. Běžci často ve strachu, že by jim lékařVíce >>
Ze všech disciplín triatlonu můžete při cyklistice udělat nejméně chyb, ale to neznamená, že není na čem pracovat. Především je potřeba naučit se tzv. kruhové šlapání. Cílem je dostat se doVíce >>
Po sladkém občas zatouží každý. V přiměřeném množství neškodí, ale tyto kroky vám pomohou dostat chutě pod kontrolu. Vysoká konzumace cukru může vést k nárůstu váhy a zdravotním problémům. Rozkolísá totiž energii a vyburcujeVíce >>
Z hlediska podílu na výkonu je sice při závodech Reebok Spartan Race nejdůležitější běh, jenže když nemáte naběháno, budete při závodě nejspíš jen pomalejší. Zato když opominete trénink síly, může seVíce >>
Chráníte se proti přisátí klíštěte repelentem či dlouhými rukávy? Vybíráte si takové trasy, kde je pravděpodobnost napadení klíštětem menší? Snažíte se zbytečně. Jedinou účinnou prevencí proti nákaze klíšťovou encefalitidou jeVíce >>
Kované odborníky na kopanou vystřídali pomyslní experti na běh. Dneska vás naučí běhat kdekdo. Anebo se tak přinejmenším tváří. Přitom „běžecký trenér“ by měl být v první řadě také… běžec. ToVíce >>
Snad každý běžec ví, že bílkoviny jsou nezbytné pro regeneraci po běhu. A tak se ládují vejci, dlouhou dobu zatracovanou potravinou. Co se změnilo a jaké množství je v pořádku? Dříve byla vejce,Více >>
Do Jižní Koreje jsem se dostal díky účasti na halovém mistrovství světa Masters, které hostila jihovýchodní metropole Tegu. Češi přivezli domů 15 medailí. Spíš než spoustu běhání si tu aleVíce >>
Přestože posilování nepatří mezi nejoblíbenější části tréninku běžců, zpevněné tělo je základním předpokladem pro správný styl i výkonnost. Zapomeňte na složité stroje, těžké váhy a výmluvy, že není čas. Elektrostimulace svalů nejenVíce >>
Plánujete si pořídit psa a chtěli byste, aby byl zároveň šikovným canicrossařem? Nevíte, jestli si můžete psa vzít do bytu, a zajímá vás, jak poznat toho nejšikovnějšího? Není to žádná věda a nakonecVíce >>
Někdy jediná věc, která stojí mezi vámi a novým osobákem, je ten tíživý pocit v břiše a ve střevech. I když by se mohlo zdát, že vás touha po záchodě dotáhne rychleji do cíle,Více >>
Řada (nejen) nováčků si v rámci jarního pražského půlmaratonu odbyde svůj debut na 21 kilometrů. Velkolepá akce pro 12 tisíc běžců tradičně otevírá půlmaratonskou sezonu. Co dělat minuty, dny a týdny poté? Poslední měsíceVíce >>
Na první pohled nevypadají, že mají kila navíc, přesto na tom mohou být kolikrát zdravotně hůř než tlouštíci. To v případě, že dotyční mají nadbytek útrobního tuku. Kde se bere a jakVíce >>
Běžci mívají pro čísla enormní nadání: sledují svou týdenní kilometráž, osobáky, sílu větru, vlhkost vzduchu a tak dále. Podobné počínání se může hodit i tehdy, pokud se plánujete zbavit pár kil. NavzdoryVíce >>
Dvě čárky na těhotenském testu zdaleka nemusejí znamenat konec běhání. Pokud bude vše v pořádku, můžete běhat klidně až do porodu. Namísto výkonu by však měla být na prvním místě radostVíce >>
Značka Craft, to je synonymum pro funkční, ergonomické oblečení vyvíjené ve spolupráci s nejlepšími sportovci. Věděli jste ale, že právě švédská firma přišla s funkčním prádlem už před čtyřiceti lety? Nebo žeVíce >>