Krátký triatlon sice zvládnete i stylem prsa, ale víc si ho užijete, pokud si osvojíte základy kraulu. Proto popisujeme, jak na to i vhodná cvičení. A i když se na triatlon zrovna nechystáte: plaváníVíce >>
Ve finiši předvede to nejlepší druhý ročník seriálu Běhej s námi. V sobotu (27. 6.) se koná v Suchdole „v plné palbě“, což znamená, že poběží i dětské kategorie, chystá se slavnostní vyhlášeníVíce >>
Adam Hansen, australský cyklista, který dokázal objet 20 Grand Tour v řadě, nejvíc na světě, vyhrát etapu na Tour i na Giru, zmákne i triatlon. Ukázal to o víkendu na tradičnímVíce >>
Seriál Běhej lesy letos do Lednicko-Valtického areálu nalákal 2102 běžců. Pojďme se závodu podívat na zoubek! Kdo vyhrál a jak si ho všichni užili? Počasí v Lednici dalo všem pěkněVíce >>
Nejdůležitější je se rozhodnout, proč vlastně sportuji. Od toho se odvíjí i následná strategie stravování – rozvržení příjmu živin, jejich složení a časování. Všechny tyto aspekty jsou určující pro růstVíce >>
Letní trénink na 10 km a půlmaraton je podle mého názoru nejpestřejší příprava v rámci vytrvalostních tratí. Bylo by totiž chybou opakovat zimní přípravu v létě. Trénink by se měl držet celoročníVíce >>
Před pár dny spustili organizátoři běžeckých závodů projekt Česko běží dál. Zatím spustili letní výzvu na 90 Mattoni FreeRun trasách po celé republice, ale tím zdaleka nekončí. RunCzech připravil několikVíce >>
Pocit, že vynaložená tréninková snaha přichází vniveč, je pro každého sportovce zdrojem silné frustrace. Jak se něčemu takovému vyhnout? Jak z mentálního hlediska dostat efektivitu svého tréninku na špičkovou úroveň? Více >>
Běžně se vám daří sportovat pravidelně. Jenže jakmile přijde letní dovolená, pracovní cesta nebo prodloužený víkend, berou dobré návyky za své. Tady je malá inspirace, aby se vám to nestalo. Více >>
Vyhraj sadu posilovacích gum s různými variantami odporu. Posilovací gumy Kine-MAX jsou ideální jak pro rehabilitaci, tak pro kondiční a silový trénink. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookovéVíce >>
Je to tak, jeden z nejoblíbenějších závodů seriálu Běhej lesy otevřel znovu brány registrací. Závod Běhej lesy Lednice bývá běžně plný k prasknutí zejména díky atraktivní poloze v rozsáhlém Lednicko-ValtickémVíce >>
Seriál překážkových závodů Gladiator Race má novou termínovou listinu. I přes jarní komplikace se můžeš těšit na plnohodnotnou sezónu. Startujeme již za týden v Holicích! Znovu se na startu potkámeVíce >>
Máte příliš práce. Vždy je jednodušší odložit běhání na zítra, ale výzkumy ukazují, že už jedno nebo dvoutýdenní pauza z pravidelného cvičení v kombinaci s příliš mnoho času stráveným naVíce >>
K létu neodmyslitelně patří zmrzlina. Může se zdát neškodným osvěžením, ale často obsahuje skryté kalorie a cukr. Na co si dát pozor a po jaké zmrzlině sáhnout, radí nutriční terapeutkaVíce >>
Konečně se dá koupit spousta čerstvého, voňavého a chutného ovoce i zeleniny. Jaro a léto přímo vybízí k tomu využít veškeré dostupné dary přírody v kuchyni. Hitem jsou smoothie. „JednímVíce >>
Situace posledních týdnů z nás vysává energii a pomalu ztrácíme životní rovnováhu. Přitom ta je pro naše zdraví, psychickou kondici a v konečném důsledku i kvalitu nebo délku života naprostoVíce >>