Dechberoucí zážitky, a to doslova, připravil oproti loňsku téměř dvojnásobně narostlému závodnímu poli, druhý český díl Salomon Trail Running Cupu. Téměř 31 km z Dolní Moravy na Králický Sněžník a zpět vidělo jednoznačný triumf Roberta Krupičky.Více >>

Úřadující mistr světa v půlmaratonu Geoffrey Kamworor z Keni a nadějná Betelhem Moges z Etiopie zvítězili v Mattoni 1/2Maratonu České Budějovice, čtvrtém závodu letošní RunCzech běžecké ligy. Touhu po rekordech závodu jim překazilo horké počasí, na startu bylo ještě v 19 hodin 26 stupňů a žhnulo slunce. I tak byly k vidění vynikající výkony, Kamworor se jen o devět vteřin nevešel pod hodinovou bariéru extratřídy.Více >>

Špatný stav nehtů není jen kosmetický problém, ale může být také projevem různých problémů uvnitř těla. Například čínská medicína proto vzhled nehtů využívá při určování diagnózy.Více >>

Skoro ve všech článcích o hubnutí se píše, že se máme věnovat aerobním aktivitám nižší intenzity. Při vyšší intenzitě se prý sice spálí více kalorií, ty však záhy doplníme zpět díky vyšší chuti k jídlu.Více >>

Řada běžců sice věnuje hodně pozornosti i peněz výběru běžecké obuvi, jenže převážnou většinu dne tráví v botách úplně jiných. A přitom právě ony mohou zdraví pohybového aparátu ovlivnit minimálně stejnou měrou.Více >>

Muži obvykle hubnou rychleji než ženy. Mají totiž více svalové hmoty, a tedy i rychlejší metabolismus, a spalování tuků příznivě ovlivňuje i hormon testosteron. Ani oni však nemají štíhlou linii zadarmo.Více >>

O tom, který typ došlapu je lepší z hlediska rizika zranění, se vedou mezi běžci bouřlivé diskuze. Studie zveřejněná v časopise Medicine & Science in Sports & Exercise přinesla zajímavou odpověď: Jak pro koho!Více >>

Není možné trénovat naplno a nebýt unavený. Někdy je ale té únavy už příliš, a když jde k tomu dolů i výkonnost, je na čase s tím začít něco dělat. Mnohdy přitom stačí málo: změnit jídelníček, abychom odlehčili svému tělu a dodali mu důležité živiny.Více >>

Není možné trénovat naplno a nebýt unavený. Někdy je ale té únavy už příliš, a když jde k tomu dolů i výkonnost, je na čase s tím začít něco dělat. Mnohdy přitom stačí málo: změnit jídelníček, abychom odlehčili svému tělu a dodali mu důležité živiny.Více >>

Zájem o tréninkovou metodu běhu s holemi, s níž v roce 2012 zvítězili Milan Kůtek a Aleš Tvrzník v evropské soutěži inovačních projektů European Athletics Innovation Awards, stále vzrůstá. Pojďme se společně podívat, jakým způsobem zařadit nordic running do běžeckého tréninkového plánu.Více >>