Aby bylo běhání skutečně zdravé, je třeba nejprve obnovit stabilizační systém trupu a celého těla. Pokud to neuděláte, budete tělo při běhu zatěžovat asymetricky, a to se dříve či později projeví bolestmi zad, kloubů a šlach.Více >>

I běžec může být vegetariánem, i když je pravda, že to oproti nesportujícímu člověku může mít o dost těžší. Riziko, že mu bude chybět některá z důležitých živin, je totiž mnohem vyšší.Více >>

Šedesátá léta minulého století znamenala celosvětové uvolnění a jedním z idolů tohoto blaženého stavu byl vytrvalec Abebe Bikila. Dosáhl na absolutní vrchol, změnil pohled veřejnosti na maraton, otevřel dveře africkým vytrvalcům do atletického světa, ale přesto neunikl tragickému osudu.Více >>

Jako by v Ústí nad Labem chtěli oslavit premiéru se stříbrnou známkou IAAF. Ve třetím ročníku zdejšího půlmaratonu RunCzech běžecké ligy překonali keňští běžci Philemon Limo (1:00:38) a Josephine Chepkoech (1:09:08) rekordy závodu. Historickou účast 4 200 běžců včetně Spolchemie Rodinného běhu podpořily také ideální podmínky, vlhko a teplota okolo 16 stupňů. Nejrychlejšími Čechy byli Jiří Homoláč a Ivana Sekyrová.Více >>

Branická hospůdka je minulostí. Zázemí kultovního závodu pražských běžců se totiž přesouvá do jiného restauračního zařízení, a proto se mění i název. Tentokrát tedy můžete 21. září vyrazit na běh jménem O pohár Restaurace ABC.Více >>

Nejnabitější startovní pole rovná se nejlepší časy. To si přejí pořadatelé Mattoni 1/2Maratonu Ústí nad Labem před jeho třetím ročníkem, který mírně pozměnil trať. „Není vůbec lehká, ale i tady se už běželo pod 1:01 a naši špičkoví běžci jsou ve výborné formě,“ očekává s napětím Jana Moberly, koordinátorka elitních atletů RunCzech běžecké ligy.Více >>

Nejspíš jste se buď vy sami nebo někdo z vašich blízkých rozhodli pro pravidelný běžecký trénink, abyste se vyrovnali s negativními důsledky sedavého zaměstnání. Je to tak zcela správné, neboť právě dlouhodobé statické zatěžování těla, ať už celý den sedíte za počítačem nebo musíte trávit mnoho času na cestách autem, vás „předurčuje“ k potížím se zády. Poradíme vám proto, jak tomuto riziku předejít rovnou v práci.Více >>

Nová trať a málem i nové rekordy závodu O2 Grand Prix Praha, běžecká korida na 10 km, se přestěhovala ze Staroměstského náměstí na Můstek a nabídla opět strhující podívanou v báječné atmosféře. Úchvatně nasvíceným centrem metropole běželo METRO Běh na 10 km 5 300 běžců, dalších 1 200 se ukázalo v adidas Běhu pro ženy 5 km.Více >>

Areál BVV otevírá své brány veřejnosti a v sobotu 14. září opět ožije sportem. Přijďte se pobavit, zasportovat nebo jen podpořit běžce, kteří se účastní již druhého ročníku běžeckého seriálu Česká pojišťovna Mizuno RunTour.Více >>

Do ulic metropole vyběhne v sobotu v podvečer 6 500 běžců, nejprve v adidas Běhu pro ženy 5 km, poté v hlavním závodě Metro Běh na 10 km. To vše s sebou přináší určitá omezení v podobě dopravních uzavírek.Více >>

Máte za sebou velmi náročný trénink nebo závod, svaly vás bolí a odmítají pracovat? V tom případě je důležité věnovat zvýšenou pozornost tomu, co jíte. Dostatek důležitých živin je totiž zásadní v procesu regenerace a do značné míry rozhoduje o tom, kdy budete moci znovu vyběhnout v plné síle.Více >>


Běžecký batoh využívám poměrně hodně, ať už na delší výběhy, nebo na běh do práce. Proto jsem velice uvítal možnost otestovat si novinku od Salomonu s názvem Skin Pro 10+3. A výsledek? Naprostá spokojenost!

Více >>

Člověk, který má hole, je nemocný nebo starý… Jděte někam! Ale s holemi, a nejlépe těmi walkingovými. Tím nejenom vyvrátíte uvedený předsudek, ale především posílíte své zdraví.
Více >>