Nejspíš jste se buď vy sami nebo někdo z vašich blízkých rozhodli pro pravidelný běžecký trénink, abyste se vyrovnali s negativními důsledky sedavého zaměstnání. Je to tak zcela správné, neboť právě dlouhodobé statické zatěžování těla, ať už celý den sedíte za počítačem nebo musíte trávit mnoho času na cestách autem, vás „předurčuje“ k potížím se zády. Poradíme vám proto, jak tomuto riziku předejít rovnou v práci.Více >>

Nová trať a málem i nové rekordy závodu O2 Grand Prix Praha, běžecká korida na 10 km, se přestěhovala ze Staroměstského náměstí na Můstek a nabídla opět strhující podívanou v báječné atmosféře. Úchvatně nasvíceným centrem metropole běželo METRO Běh na 10 km 5 300 běžců, dalších 1 200 se ukázalo v adidas Běhu pro ženy 5 km.Více >>

Areál BVV otevírá své brány veřejnosti a v sobotu 14. září opět ožije sportem. Přijďte se pobavit, zasportovat nebo jen podpořit běžce, kteří se účastní již druhého ročníku běžeckého seriálu Česká pojišťovna Mizuno RunTour.Více >>

Do ulic metropole vyběhne v sobotu v podvečer 6 500 běžců, nejprve v adidas Běhu pro ženy 5 km, poté v hlavním závodě Metro Běh na 10 km. To vše s sebou přináší určitá omezení v podobě dopravních uzavírek.Více >>

Máte za sebou velmi náročný trénink nebo závod, svaly vás bolí a odmítají pracovat? V tom případě je důležité věnovat zvýšenou pozornost tomu, co jíte. Dostatek důležitých živin je totiž zásadní v procesu regenerace a do značné míry rozhoduje o tom, kdy budete moci znovu vyběhnout v plné síle.Více >>


Běžecký batoh využívám poměrně hodně, ať už na delší výběhy, nebo na běh do práce. Proto jsem velice uvítal možnost otestovat si novinku od Salomonu s názvem Skin Pro 10+3. A výsledek? Naprostá spokojenost!

Více >>

Člověk, který má hole, je nemocný nebo starý… Jděte někam! Ale s holemi, a nejlépe těmi walkingovými. Tím nejenom vyvrátíte uvedený předsudek, ale především posílíte své zdraví.
Více >>

Dusičnany má většina z nás zafixované jako látky, které se dostávají do potravin a pitné vody nadměrným hnojením a poté nám v těle dělají neplechu. Ukazuje se ale, že dusičnany v přirozené formě nejen neškodí, ale naopak mohou prospívat zdraví i výkonnosti.Více >>

Říká se, že změna je život, a rakouský ultra běžec Christian Schiester (46) vzal toto rčení doslova. Jeho životní příběh by mohl být předlohou pro pohádku Jak se díky běhu stal z pecivála přední světový ultra závodník. On sám k tomu říká: „Každý se může změnit, každý může běhat. Takže pokud máte šanci to udělat, jděte do toho. Popadněte boty a běžte…“ Více >>

Někteří začínající běžci – a především běžkyně – s obavami sledují, jak jim začíná růst chuť k jídlu. Bojí se totiž, že kvůli sportu nakonec přiberou. Zbytečně. Máte-li dost pohybu, cítíte sice větší chuť k jídlu, ale zato lépe a efektivněji trávíte. Není vůbec divu, že za jednu z nejúčinnějších terapií zácpy (samozřejmě až na druhém místě po zvýšení objemu tekutin a vlákniny ve stravě) se považuje právě běh.Více >>

Také ve svém okolí často slýcháte větu „neběhej tolik, zničíš si klouby“? Tak až vám příště někdo tohle řekne, budete mít protiargument.Více >>