Běžecký batoh využívám poměrně hodně, ať už na delší výběhy, nebo na běh do práce. Proto jsem velice uvítal možnost otestovat si novinku od Salomonu s názvem Skin Pro 10+3. A výsledek? Naprostá spokojenost!

Více >>

Člověk, který má hole, je nemocný nebo starý… Jděte někam! Ale s holemi, a nejlépe těmi walkingovými. Tím nejenom vyvrátíte uvedený předsudek, ale především posílíte své zdraví.
Více >>

Dusičnany má většina z nás zafixované jako látky, které se dostávají do potravin a pitné vody nadměrným hnojením a poté nám v těle dělají neplechu. Ukazuje se ale, že dusičnany v přirozené formě nejen neškodí, ale naopak mohou prospívat zdraví i výkonnosti.Více >>

Říká se, že změna je život, a rakouský ultra běžec Christian Schiester (46) vzal toto rčení doslova. Jeho životní příběh by mohl být předlohou pro pohádku Jak se díky běhu stal z pecivála přední světový ultra závodník. On sám k tomu říká: „Každý se může změnit, každý může běhat. Takže pokud máte šanci to udělat, jděte do toho. Popadněte boty a běžte…“ Více >>

Někteří začínající běžci – a především běžkyně – s obavami sledují, jak jim začíná růst chuť k jídlu. Bojí se totiž, že kvůli sportu nakonec přiberou. Zbytečně. Máte-li dost pohybu, cítíte sice větší chuť k jídlu, ale zato lépe a efektivněji trávíte. Není vůbec divu, že za jednu z nejúčinnějších terapií zácpy (samozřejmě až na druhém místě po zvýšení objemu tekutin a vlákniny ve stravě) se považuje právě běh.Více >>

Také ve svém okolí často slýcháte větu „neběhej tolik, zničíš si klouby“? Tak až vám příště někdo tohle řekne, budete mít protiargument.Více >>

I když na to žádný běžec raději nechce ani pomyslet, občas se při běhu stává, že se srdce rozhodne vypovědět službu a selže.Více >>

Až 39 % vytrvalců občas při běhu postihne křeč. Nejčastěji zasahuje lýtkové svaly, o něco méně často pak hamstringy a čtyřhlavý sval stehenní.Více >>

Podařilo se vám zhubnout do plavek a rozhodně nemíníte nabrat kila zpátky? Už vás nebaví věčné vylehávání na pláži? Unavuje vás procházení památkami? Ať už je váš důvod k aktivní dovolené jakýkoli, rozhodně stojí zato se do ní pustit. Nejenže se při sportu nebudete nudit, ale hlavně budete skvěle vypadat. Ovšem pozor na zranění, které dovede hloupě zpestřit i tu nejpohodovější dovolenou.Více >>

Rozvoj rychlosti, rychlostní vytrvalosti, anaerobní kapacity i vytrvalosti během jednoho tréninku? A ještě aby to bylo vhodné pro běžce všech distancí? Naše ukázka tréninku vás přesvědčí, že to vůbec nemusí být sci-fi.Více >>

Zní to skoro jako příběh z jiného světa – reprezentantka tehdejšího Československa získala zlatou medaili na mistrovství Evropy a zaběhla světový rekord… Dnes se o tom už skoro neví. Jaroslava Jehličková je totiž jedním z nejzapomenutějších šampionů, i když od triumfu neuplynula zase tak dlouhá doba. Více >>