Abychom se stále zlepšovali, je nutné trénovat systematicky a vyvarovat se přitom tréninkových chyb. Ty nejčastější jsme pro tebe zpracovali v přehledných grafech. Chyba č. 1: Plató efekt Osa y: výkonnost,Více >>
Českým běžcům na lyžích se nepodařilo navázat na senzační výsledky v team sprintu z minulé sezony. Obě české dvojice skončily při olympijském závodě už v semifinále. Luděk Šeller s Michalem Novákem obsadili celkové 14. místo,Více >>
Česko přivítá v letošním roce jeden z nejprestižnějších triatlonových závodů. Prachatický závod XTERRA CZECH se totiž uskuteční jako mistrovství Evropy série XTERRA. Světová federace terénního triatlonu XTERRA zároveň učinila revoluční rozhodnutí: závodVíce >>
Každého, kdo někdy při běhu zoufale lapal po dechu, zákonitě napadne, že posílení dýchacích svalů a zvýšení kapacity plic musí vést k lepší výkonnosti. Ve skutečnosti jsou ale plíce až tímVíce >>
Po roce, kdy se ASICS znovu zavázal ke své zakládající filozofii „Sound Mind, Sound Body“. ASICS chce podpořit lidi, aby zažili transformační sílu pohybu na těle a mysli, a protoVíce >>
Nejrozšířenější pěší variantu orientačního běhu znáš asi nejen z mnoha našich článků v předchozích číslech časopisu. Orienťák má ale i svoji zimní variantu – lyžařský orientační běh. Lyžařský orientační běhVíce >>
Až do posledního úseku se čeští běžci na lyžích rvali o umístění v nejlepší desítce ve štafetovém závodě na olympijských hrách v Pekingu. Nakonec ale obsadila čtveřice Fellner, Novák, Knop aVíce >>
Od většiny výživových poradců i lékařů slýcháme, že máme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jak to ale udělat a kam zeleninu zařadit, aby se nám její každodenní konzumace nezprotivila? OdborníciVíce >>
Po bojovném výkonu si české běžkyně na lyžích připsaly v olympijské štafetě 13. místo. Sestavě Beranová, Nováková, Janatová a Hynčicová se výsledkově nevydařil první úsek, pak se ale v závodě na 4Více >>
Na běh vyrazíš bez pití, protože by ti stejně zmrzlo. A když se vrátíš, také toho moc nevypiješ, protože zkřehlé tělo nemá na studený ionťák sebemenší chuť. To je aleVíce >>
Jen těsně nedosáhl na umístění v elitní třicítce nejlepší z českých běžců na lyžích při patnáctce klasicky na olympijských hrách v Pekingu – Adam Fellner vybojoval 31. místo. Závod se nevydařil Michalu Novákovi,Více >>
Trojice českých reprezentantek se postavila na start 10km klasicky s intervalovým startem, kterým ve čtvrtek 10. února pokračoval program olympijských her. Petra Nováková obsadila stejně jako při skiatlonu 30. místo. KateřinaVíce >>
Právě probíhá Valentýnský virtuální běh, a kromě dalšího běžeckého zážitku a originální medaile do sbírky, čeká tentokrát na všechny zájemce o medaili i DÁREK. Exkluzivním partnerem nejen tohoto závodu, ale iVíce >>
Maďarsko je známé svými lázněmi. My jsme nedaleko Balatonu objevili místo s proslulým termálním jezerem, kde skvěle nabereš síly na novou sezónu, uvolníš svaly, a přitom si tu i skvěle zaběháš.Více >>
Regenerační běh? To je přeci to, když se jdu druhý den po závodě vyklusat, abych uvolnil nohy! Takhle reaguje celá řada běžců. Ve skutečnosti je ale regenerační běh důležitá součástVíce >>
Hned dvě české běžkyně na lyžích se probojovaly při sprintu volně na olympijských hrách v Pekingu do elitní dvacítky! Nejlepší výsledek si v úterý 8. února připsala Kateřina Janatová, která obsadila 19.Více >>