Pryč s chlupy!
Chlapi se holí od krku nahoru (a někdy nemusí ani to) a my – od krku dolů. Sice také nemusíme, ale ten prales a drny na různých místech těla bychom už povětšinou nesnesly.Více >>
Chlapi se holí od krku nahoru (a někdy nemusí ani to) a my – od krku dolů. Sice také nemusíme, ale ten prales a drny na různých místech těla bychom už povětšinou nesnesly.Více >>
Zvýšení svalové síly, zrychlení regenerace po intenzivní zátěži, ale také zmírnění bolesti, urychlení léčby zranění či zabránění úbytku svalové hmoty – to všechno jsou oblasti, v nichž vám může výrazně pomociVíce >>
Mírné posmutnění a nostalgie z nahýbajících se prázdnin může střídat radost z plně se rozbíhající sezony přírodních běhů. A mezi nimi si drží velmi čestnou pozici Lipenský půlmaraton, součást Mizuno Trail RunningVíce >>
Uběhnout pět kilometrů je sen nejednoho běžeckého nováčka. A když už byli všichni kamarádi i kolegové na nějakém závodě, tak proč to také nezkusit? Kdo alespoň jednou nezávodil, jako by ani nebyl.Více >>
Když dospělému běžci řeknete, že by se měl zaměřit na zvýšení tvorby růstového hormonu, nejspíš odpoví ve stylu: „Já už růst nepotřebuju.“ Tento hormon je však zároveň zodpovědný za tvorbuVíce >>
Články o zdravé výživě na nás obvykle chrlí informace o tom, jaké by mělo jídlo obsahovat živiny, často se přitom ale zapomíná na další důležitý aspekt potravy: chuť. Určitě to znáte: vstoupíteVíce >>
Špatná zpráva je, že s věkem nutně přichází zpomalení. Ta dobrá ovšem je, že veteráni dokáží své zkušenosti zúročit nejen v oblasti závodní taktiky, ale i sportovní psychologie. Řada skvělých běžců minulosti jižVíce >>
Navzdory všem peripetiím včetně ročního odkladu filmové premiéry Davida Ondříčka funí legendární lokomotiva dál s nepřidušenou parou. Zátopkova 10, závod, který mu skládá tu nejlepší poctu, totiž během po jeho tratíchVíce >>
Až třetina Čechů uvádí, že na dovolené přibere. Největším strašákem jsou v tomto směru zájezdy „all inclusive“ s neomezeným přístupem k jídlům a nápojům. Jak si z nich neodvézt nechtěný suvenýr v podobě kil navíc? JeVíce >>
Train low, race high – to je hlavní myšlenka tréninku s nízkou hladinou glykogenu ve svalech. Vyplatí se ho vyzkoušet? Je tuhá zima někdy v pozdním paleolitu. Plání se plouží skupinka zuboženýchVíce >>
Největší hory, nejkrásnější trať, nejnabitější a nejrozsáhlejší účastnické pole… Krkonošská 50, už dva roky Memoriál Ády Klepše, bývalého náčelníka Horské služby, naplnila předzvěst vrcholu trailové sezony. Vítězství podruhé v historii slavíVíce >>
Beskyde, Beskyde, kdo po tobě ide? Tentokrát to nebyl černooký bača, ale pořádná tlupa nadšených běžců. Právě ty vyvezla na vrchol Bílé lanovka Zbojník, aby mohli společně zažít dobrodružství s názvemVíce >>
Často se píše o tom, jak jsou pro běžce důležité nejrůznější regenerační procedury. Přitom se ale zapomíná na to nejzákladnější – totiž že kvalitní regenerace se neobejde bez kvalitního spánku. NedostatekVíce >>
Trochu to připomíná debatu, jestli bylo dříve vejce, nebo slepice. Vědci New Balance Foundation Obesity Prevention Center v Bostonu totiž přišli s tvrzením, že nejenom přejídání způsobuje obezitu, ale že i obezita způsobujeVíce >>
Hlavní příčinou zpomalení v druhé části závodu je samozřejmě fakt, že nám docházejí zásoby glykogenu nebo se ve svalech hromadí kyselina mléčná. Únava má však i své biomechanické projevy, a pokudVíce >>
Je to jisté, Krkonošská 50 (a 21 i letošní 8), tradiční královský podnik Mizuno Trail Running Cupu, bude letos vrcholem celé letní trailové sezony. I proto, že už jednou odloženýVíce >>
Designed using Magazine Hoot. Powered by WordPress.