Jak zvládnout dvoufázový trénink

Pokud se chystáš na triatlon a chceš ho hlavně dokončit, vystačíš si se šesti tréninky týdně. Jakmile se ale přidají...
Jak zvládnout dvoufázový trénink

Zátěžové testy aneb klíč k efektivnímu tréninkuíl 2. Laktátová křivka

Nestačí běhat hodně, klíčem k efektivitě tréninku je nastavení jeho správné intenzity. Zátěžové testy nám v tom mohou pomoci – řeknou nám,...
Zátěžové testy aneb klíč k efektivnímu tréninkuíl 2. Laktátová křivka

Pohybový aparát v době těhotenství

I při práci fyzioterapeuta platí, že není nad osobní zkušenost. A protože jsem nedávno porodila, chtěla bych napsat pár slov...
Pohybový aparát v době těhotenství

3 plavecké tréninky pro triatlonisty

Zatímco v běhu a cyklistice se dá dosáhnout relativně velkého zlepšení za poměrně krátkou dobu, v triatlonu je to běh na dlouhou...
3 plavecké tréninky pro triatlonisty

Antibiotika z kuchyňské poličky

Nezvládá tvoje tělo nápor podzimních infekcí? Překvapivě účinná pomoc se možná skrývá přímo v tvé kuchyni, konkrétně v poličce s kořením. Řada jeho...
Antibiotika z kuchyňské poličky

Jakmile člověku dlouhodobě chybí vnitřní rovnováha, začne se to projevovat různým způsobem. Jedním z nich může být i deprese, kterou si však možná ani neuvědomíte. Zároveň se však nedokážete zbavitVíce >>

Čelovka Petzl ACTIK Core s dobíjecím akumulátorem je ideální čelovka pro dynamické outdoorové sporty. Její světelný výstup je 600 lumenů a poskytuje výkonné a pohodlné světlo pro běh, pěší turistikuVíce >>

Pokud se chystáš na triatlon a chceš ho hlavně dokončit, vystačíš si se šesti tréninky týdně. Jakmile se ale přidají výkonnostní ambice, stane se alespoň párkrát do týdne nezbytností dvoufázovýVíce >>

Děti a dospívající potřebují mnohem více živin než dospělý člověk. Je totiž potřeba pokrýt také jejich energetické potřeby k růstu a vývoji tělesných orgánů. V jídelníčku nesmí chybět vitamíny, minerálníVíce >>

I při práci fyzioterapeuta platí, že není nad osobní zkušenost. A protože jsem nedávno porodila, chtěla bych napsat pár slov o tom, jak jsem tuto cestu vnímala z profesního hlediska.Více >>

Model Speedgoat je nejpopulárnější a také nejprodávanější trailovka od značky Hoka. Od první generace vyniká tlumením, stabilitou a přilnavostí a řada č. 5 se navíc dočkala mnoha vylepšení. Jak seVíce >>

Zatímco v běhu a cyklistice se dá dosáhnout relativně velkého zlepšení za poměrně krátkou dobu, v triatlonu je to běh na dlouhou trať. Právě teď, v začátcích přípravy na další sezónu, je tedyVíce >>

Dnes jsme odstartovali Adventní virtuální výzvu, která vyvrcholí na poslední adventní nedělí 18.12. Na závodění máš tedy mimořádně dlouhou dobu, a proto tě chceme motivovat nejen k jednomu, ale hned keVíce >>

Nezvládá tvoje tělo nápor podzimních infekcí? Překvapivě účinná pomoc se možná skrývá přímo v tvé kuchyni, konkrétně v poličce s kořením. Řada jeho druhů má totiž velmi silné antimikrobiální účinky, často srovnatelné s antibiotiky.Více >>

Letošní běžecká sezóna je z větší části již za námi a řada běžců už směřuje pozornost na termínovku příštího roku. Pokud zvažuješ, že zkusíš kromě běhu i nějaký OCR závod,Více >>