Snídaně, oběd a večeře pro hubnutí

Dlouhou dobu se tvrdilo, že je třeba jíst v menších porcích několikrát denně. Je to užitečné, ale ne nutné. Základem je,...
Snídaně, oběd a večeře pro hubnutí

Jak si maximálně udržet psychiku, zdraví i kondici v boji proti COVID-19

S dnešní situací nikdo nepočítal. Přesto můžeme podle odborníků i v této těžké době udělat něco, abychom alespoň minimalizovali riziko...
Jak si maximálně udržet psychiku, zdraví i kondici v boji proti COVID-19

Jak na shyby?

Příležitost ke cvičení najdete nejen v parku či lese ale často i doma. Vaše schopnost vykonat na hrazdě několik shybů...
Jak na shyby?

SOUTĚŽ o pár nových Salming enRoute 3

Ve spolupráci se Salming jsme pro tebe připravili soutěž o pár nových Salming enRoute3. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na...
SOUTĚŽ o pár nových Salming enRoute 3

2 skvělé tréninky na běžeckém pásu

Existují dva druhy běžců: ti první by na běžecký pás nestoupli, i kdyby venku třeba padaly trakaře, zatímco ti druzí...
2 skvělé tréninky na běžeckém pásu

Dlouhou dobu se tvrdilo, že je třeba jíst v menších porcích několikrát denně. Je to užitečné, ale ne nutné. Základem je, co jíte. Svou roli ale také hraje kdy a jak. PokudVíce >>

Organizátoři sportovního seriálu Milada Tour připravili virtuální charitativní běžecký závod, jehož výtěžek bude věnován lékařům a záchranářům z Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem. VIRTUAL CHARITY RUN si může zaběhnout každý zájemceVíce >>

Ve spolupráci se Diskus jsme pro tebe připravili soutěž o bezdrátová sluchátka Aftershokz TrekzAir. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ , ZDEVíce >>

SDĚLENÍ ORGANIZÁTORA | Tak jak se máte, RunTouráci? Držíte se? My jsme naštěstí všichni zdraví, a proto jsme mohli poslední dny usilovně pracovat na tom, jak bude vzhledem k současné situaciVíce >>

Milí běžci, kamarádi, ještěďáci. S ohledem na současnou situaci okolo koronaviru a s ním spojené omezení a restrikce, musíme s lítostí konstatovat, že SALOMON JEŠTĚD SKYRACE se v termínu 18.Více >>

SDĚLENÍ POŘADATELE | Srpnová premiéra běžeckýho dobrodružství jménem CIRCLE se posouvá o rok. I když všichni věříme, že koronavirová pandemie bude v srpnu minulostí, nechceme riskovat zdraví nikoho z členůVíce >>

Příležitost ke cvičení najdete nejen v parku či lese ale často i doma. Vaše schopnost vykonat na hrazdě několik shybů představuje jednoduchý test pro posouzení síly horních končetin. Pro mnohoVíce >>

Ve spolupráci se Salming jsme pro tebe připravili soutěž o pár nových Salming enRoute3. Pravidla: Označ příspěvek k soutěži na naší facebookové stránce jako ‚to se mi líbí‘ a doVíce >>

Existují dva druhy běžců: ti první by na běžecký pás nestoupli, i kdyby venku třeba padaly trakaře, zatímco ti druzí se přesouvají pod střechu, jakmile poprvé trochu víc foukne zeVíce >>

Pohyb venku bychom v dnešních dnech měli omezit na minimum a zařadit raději trénink na trenažéru. Nemáte přebytečných pár tisíc na pořízení domácího trenažéru? Nevadí. Skvělou pomůcku pro trénink vytrvalostiVíce >>