Do běžecké výbavy investujeme nemalé částky, a proto chceme, aby nám co nejdéle vydržela. Zde je seznam největších chyb, kterých se při nošení a údržbě dopouštíme. Špendlíky na čísla TéměřVíce >>

Máte za sebou závodní období? Tak právě teď přichází velmi důležitý čas regenerace. Před zimním nabíráním objemů potřebuje tělo odpočinek a také načerpat nové síly. A k tomu vám pomůže právěVíce >>

Když se chystáte poprvé běžet závod na určité vzdálenosti, je důležité vědět, za kolik jste schopni ji zvládnout, a podle toho zvolit optimální tempo. Na internetu pro tento účel najdeteVíce >>

Běžecké bolístky jsou nedílnou součástí našeho sportu. Podle fyzioterapeutů je nejčastějším zraněním distorze neboli podvrtnutý kotník. Setkal se s tím asi každý. Jak se ale zachovat, pokud se nám něco takovéhoVíce >>

Obezita začíná nenápadně. Přibývá kilo po kilu a najednou člověk zjistí, že vyjít schody do prvního patra je velký výkon. Mnozí si až pak uvědomí, že je potřeba se sebouVíce >>

Vyhýbáte se jim ze strachu, abyste se při běhu neproměnili v unikající zásobník plynu? Děláte chybu. Luštěniny jsou nutriční poklad, a když s nimi umíte zacházet, můžete si je dopřát i v plnémVíce >>

Pohyb a běh je pro nás samozřejmostí, užíváme si ho, a i když víme, že většina z nás nikdy nedosáhne na olympiádu, ba dokonce ani na stupně vítězů na menších závodech.Více >>

Každý, kdo miluje běh, alespoň v koutku duše touží svou posedlost předat i svým potomkům. Jak je k běhu nejlépe vést a jak podpořit jejich všestranný tělesný rozvoj, na to se zaměřímeVíce >>

Vítr je fajn, když se chystáte pouštět draka, zato běžecký závod vám může zatraceně zkomplikovat. Jaký vliv může mít vítr na naši výkonnost a jak nejlépe běžet, když fouká? JedeteVíce >>

Před nějakou dobou se na internetu objevila zajímavá anketa, která zjišťovala, jestli se běžkyně při běhání malují. Vznikly tak dva tábory – jeden, který tvrdil, že chtějí vypadat dobře iVíce >>

Říjnové vydání časopisu RUN je již na stáncích! Období, které nejeden běžec označuje za nejlepší běžeckou dobu, tak si nenech ujít články z podzimního čísla RUNu. Tady je 5 důvodů,Více >>

Máte za sebou první triatlon a stejně jako většinu těch před vámi vás nadchl? Pak se asi i váš diář rychle plní dalšími atraktivními závody v zajímavých destinacích. Vybrat siVíce >>

Běhali jste doposud jen po rovném asfaltu, ale teď byste rádi vyrazili do terénu? Pak máme pro vás pár tipů, jak si běh v přírodě užít a ne jenom „přežít. ÚtěkVíce >>

Obzvláště při dlouhém běhu je třeba tělu pravidelně doplňovat tekutiny. Ale dost často se nám nechce s sebou vláčet ani batůžek či ledvinku, už vůbec ne láhev s vodou. Zajímavou alternativou můžeVíce >>