Velikonoční vydání časopisu RUN je již na stáncích! Přinášíme vám 5 nejzajímavějších článků, kvůli kterým byste si RUN určitě neměli nechat ujít.  Jak trénovat, když ti zruší závod? Je toVíce >>

Současná doba přinesla do obchodů fenomén nepřeberného množství potravin. Na jednu stranu je z čeho vybírat. Ale je to opravdu taková výhoda pro lidi, kteří často neumějí nebo nechtějí číst z jejichVíce >>

Snažíte se, změnili jste stravovací návyky, máte běžecký plán, abyste ztratili pár kilo… a nakonec o pár měsíců později zjistili, že váha je na své původní hodnotě, či dokonce ještě výš.Více >>

Dlouhou dobu se tvrdilo, že je třeba jíst v menších porcích několikrát denně. Je to užitečné, ale ne nutné. Základem je, co jíte. Svou roli ale také hraje kdy a jak. „PokudVíce >>

Před během a v jeho průběhu je důležité dbát na dostatečnou hydrataci, ale jsou věci, které napáchají víc škody než užitku. Které nápoje si před během odpustit? Aby byl trénink co nejpřínosnějšíVíce >>

Chcete i letos zažívat ten slastný pocit z posouvání svých osobních rekordů? Pak bude nutné dělat něco jinak i v rámci tréninku či životosprávy. Které cesty vedou k úspěchu a které jsou naopak plýtváním času i úsilí?Více >>

Spousta lidí si myslí, že zdravotní životní styl jim zabere spousta času. Ve skutečnosti záleží jen na vás, jakou cestu si zvolíte. Přinášíme vám pár tipů, jejichž zavedení do životaVíce >>

Spousta lidí si myslí, že zdravotní životní styl jim zabere spousta času. Ve skutečnosti záleží jen na vás, jakou cestu si zvolíte. Přinášíme vám pár tipů, jejichž zavedení do životaVíce >>

Dokážete dodržovat optimální stravovací režim a nikdy, opravdu nikdy neuklouznete? Pak nejste člověk, ale robot. Naprostá většina lidí totiž aspoň občas zhřeší. Jak takové hříchy napravit? Samozřejmě pohybem! Chybovat jeVíce >>

Možná jste si těch hlíz trochu připomínajících brambory už všimli, ale neměli jste odvahu je koupit. Chyba – batáty a topinambury jsou zdravé, chutné a do běžeckého jídelníčku patří. Batáty:Více >>

Pokud jste si dali letos předsevzetí, že se dostanete do kondice, může to být opravdová výzva. Kvůli koronaviru jsme totiž momentálně odkázáni cvičit doma, případně vyběhnout ven do zimy. AVíce >>

Řada lidí je víceméně smířená s tím, že spolu s nástupem chladnějších měsíců bude čím dál tím náročnější dopnout džíny a číslo na váze poskočí vzhůru. To není úplně ideální přístup, protože tomuVíce >>

Kdo ho vyzkoušel, i přes počáteční obtíže na něj nedá dopustit. Pochvaluje si více energie i úbytek váhy. Na druhé straně stojí odborníci, kteří k němu mají řadu výhrad. VyslechněteVíce >>