Máte za sebou velmi náročný trénink nebo závod, svaly vás bolí a odmítají pracovat? V tom případě je důležité věnovat zvýšenou pozornost tomu, co jíte. Následující potraviny působí protizánětlivě aVíce >>
Rekordní počet závodníků, královská ultramaratonská trasa, běžecké počasí tak akorát. Letošní pětidílný seriál Běhej lesy vyvrcholil v Bedřichově závodem ČEZ Jizerská 50 RUN. Na start všech závodů bylo přihlášeno 1Více >>
Když se legendárního běžce Vlastimila Zwiefelhofera ptali, co by zpětně změnil na svém tréninku, kdyby měl tu možnost, odpověděl, že by více posiloval. Až postupem času se totiž ukázalo, jakVíce >>
Proč některé běžce neustále trápí zranění, i když dodržují všechny důležité zásady? Odpověď dává výzkum nedávno zveřejněný v British Journal of Sports Medicine: můžou za to geny. Po předcích většinouVíce >>
Zářijový RUN je od 25. srpna na stáncích i v poštovních schránkách předplatitelů. Co si v něm přečtete? Podzimní závodní sezona je na spadnutí, Pavel Novák vám proto poradí, jakVíce >>
Stačí do 8. září správně odpovědět na obě následující otázky a na pět z vás se usměje běžecká štěstěna, protože vyhrají ROYAL BAY Air, kompresní podkolenky zcela nového designu vVíce >>
V cyklistice se wattmetry pro měření výkonu začaly používat před patnácti lety a dnes se bez nich neobejdou ani amatérští jezdci. Nyní přichází na trh přístroj, s nímž je výkonVíce >>
Jak zhubnout? Jezte víc. Ne, není to protimluv. Když totiž intenzivně sportujete, platí pro vás jiná pravidla než pro obtloustlé povaleče. Jen je třeba pečlivě řešit nejen co, ale iVíce >>
V uplynulých měsících jste se mohli zapojit hned do dvou soutěží o minimalistickou výbavu. V té první byly hlavní cenou boty Vibram FiveFingers V-Run, ve druhé pak Skora Fit. KohoVíce >>
Atletický svátek číslo jedna je tady. Dnes se na olympijských hrách v Brazílii rozjíždí atletický program. Co všechno nás čeká na Estádio Olímpico João Havelange i mimo něj? Scéna je připravena. VVíce >>
Po tréninku či závodě je třeba jíst tak, abychom urychlili regeneraci, dodali tělu ztracené živiny a mohli se co nejdříve vrátit k plnému tréninku. Co nám tuto snahu může zhatit?Více >>
V červenci jste mohli na našem webu soutěžit o absolutní novinku v kolekci chytrých sportovních hodinek Suunto – model Spartan Ultra (více o něm zde). Správné odpovědi jsme počítali vVíce >>
Zní to jako povedený vtip – zaběhnu deset kilometrů pod půl hodiny, protože znám zkratku. Pravda ale je, že občas si někdo na závodě trať zkrátí, ať už úmyslně, neboVíce >>
Zkušení běžci vědí, že jejich kvalita není určena distancí, kterou dokážou v závodě uběhnout, ale spíše výsledným časem. Jinými slovy: kvalitní čas na pětce je sportovně hodnotnější než pětihodinový maraton. ExtrémníVíce >>
Krkonošskému Skymarathonu stačil jediný ročník na to, aby vzbudil mezi běžci velkou pozornost. Pokud se chcete postavit na start druhého ročníku, který se uskuteční v rámci seriálu Kilpi Trail RunningVíce >>
Na riziko přepáleného začátku závodu upozorňujeme v RUNu každou chvíli. Proč je ale pro celkový výkon tak nebezpečný? Hlavní roli zde hraje zvýšená hladina laktátu, která způsobuje další metabolické změny veVíce >>