Není možné trénovat naplno a nebýt unavený. Někdy je ale té únavy už příliš, a když jde k tomu dolů i výkonnost, je na čase s tím začít něco dělat. Mnohdy přitom stačí málo: změnit jídelníček, abychom odlehčili svému tělu a dodali mu důležité živiny.Více >>

Zájem o tréninkovou metodu běhu s holemi, s níž v roce 2012 zvítězili Milan Kůtek a Aleš Tvrzník v evropské soutěži inovačních projektů European Athletics Innovation Awards, stále vzrůstá. Pojďme se společně podívat, jakým způsobem zařadit nordic running do běžeckého tréninkového plánu.Více >>

To, co se v sedmdesátých letech minulého století podařilo Lasse Virénovi, nedokázal od té doby nikdo zopakovat. Tmavovlasý Fin s typickým krátce střiženým vousem totiž vyhrál běhy na 5 000 a 10 000 metrů na olympijských hrách v Mnichově 1972 a poté i v Montrealu 1976 a navázal tak na slávu finské vytrvalecké školy z první poloviny dvacátého století.Více >>

Téměř 3 tisíce běžců přišlo v úterý 29. dubna do pražské Stromovky, aby s čelovkami vyrazili do nočního parku a pomohli nevidomým. Na start Nočního běhu pro Světlušku se postavili vidící i nevidomí, kteří běželi s traséry. Třetí ročník charitativního běhu přinesl nevidomým více než 1,3 milionu korun!Více >>

Ať už zvolíte jakýkoliv typ masáže, zcela určitě vám to prospěje – zmírníte totiž působení stresu a uvolníte svalové napětí. Správný výběr masážní techniky vám však může přinést i něco navíc.Více >>

Rok od teroristických útoků se opět v Bostonu běželo. Na trať nejstaršího městského maratonu se vydalo přibližně 36 tisíc běžců. Mezi ženami zaběhla pátý nejlepší čas historie a nový rekord závodu Keňanka Rita Jeptoo (2:18:57). Mezi muži vyhrál 118. ročník závodu Američan Meb Keflezighi (2:08:37) a přerušil tak dvanáct let trvající nadvládu běžců z Keni či Etiopie.Více >>

Rok od teroristických útoků v cílové rovince tradičního maratonu v Bostonu se zítra do ulic vrací běžci. Za přísných bezpečnostních podmínek vyběhne do ulic kolem 36 tisíc maratonců.Více >>

Prezident Mezinárodní asociace atletických federací IAAF Lamine Diack nedávno v časopisu Distance Running prohlásil: „Vloni se silničnímu běhu věnovalo více pozornosti než kdy jindy a to zejména díky světovému rekordu Wilsona Kipsanga v maratonu 2:03:23 – jedinému seniorskému atletickému rekordu v roce 2013 – a Edně Kiplagat, která dokázala obhájit titul mistryně světa v maratonu. S napjetím a optimismem se tedy můžeme těšit na výsledky roku 2014…“. Jeho očekávání potvrdilo nedávné vítězství na Virgin Money London Marathonu obou zmíněných atletů. Wilson Kipsang vyhrál v rekordu závodu 2:04:29 a ženskou kategorii ovládla Edna Kiplagat v čase 2:20:21.Více >>

Vaše tělo po náročné zimě hladoví po vitaminech, ale pulty obchodů stále nabízejí jen bledá rajčata a saláty, které nikdy neviděly sluneční světlo? Zkuste doplnit živiny pomocí bylinek z jarní přírody.Více >>

Tepová frekvence a vše kolem ní je velmi častým tématem debat mezi běžci i dotazů na odborníky. Část problematiky jsme řešily již v první části, ve druhé části přinášíme další odpovědi a rady.Více >>

Začali byste rádi běhat, ale chybí vám k tomu pořádné boty? Perfektně padnoucí bota je předpokladem úspěchu. Nevadí, že neběháte jako profesionální závodníci. Můžete si však dopřát stejné pohodlí – vaše nohy si to určitě zaslouží!Více >>

Deset vteřin – teď! Skupinka doběhla, trenér zavelel a všichni, ještě notně udýchaní, hledají radiální nebo krční tepnu a snaží se spočítat ten kalup pod prsty. Než nastoupily sporttestery, byl to běžný obrázek z atletických oválů. Zejména ve vytrvalostním sportu se totiž bez trochy povědomí o tepech neobejdeme.Více >>

Patrick Makau, Ingrid Kristiansen, Róbert Štefko a Anežka Drahotová. Tak zní soupiska štafety, která ponese startovní číslo 20 na květnovém Volkswagen Maratonu Praha. Bývalí světoví rekordmané, legenda českého vytrvalostního běhu i jeho budoucí naděje poběží společně v jednom týmu, aby oslavili 20 let maratonu v Praze.Více >>