Lidé, kterým běh dopomohl k lepší postavě, jsou velkou inspirací, přesto ale fakt, že běháš, nutně znamená, že budeš i hubnout. Zde jsou odpovědi na otázky, které trápí hlavně běžecké začátečníky.Více >>

Anita, to je značka velmi kvalitního spodního prádla a plavek s tradicí již od roku 1886. Vyrábí nejen podprsenky pro každodenní nošení, ale také sportovní podprsenky všech úrovní a dalšíVíce >>

V současné době je těžké si udržet pozitivní naladění. Jednou z osvědčených metod, jak podpořit dobré psychické rozpoložení, je pravidelný běh. Kromě toho se ale vyplatí do jídelníčku zařadit i potravinyVíce >>

Při běhu je při troše „šikovnosti“ možné si zranit prakticky jakoukoliv část těla, u většiny běžců jsou ale jejich zdravotní potíže až nepříjemně podobné. A bohužel se opakují i hlavníVíce >>

Připravuješ se na triatlon? Pak je důležité vědět nejen to, kolik kilometrů absolvovat v tréninku jednotlivých disciplín. Neméně důležitý je i správný poměr tréninkových intenzit. Za optimum je ve většině vytrvalostníchVíce >>

Protahuješ se po každém výběhu? Nebo naopak protahování moc nedáš? Má to nějaký smysl? A jak se tedy protahovat, aby to přispělo ke kvalitní regeneraci? A je strečink vhodný pro každého? Strečinkem se prodlužují vazivové tkáně a svaly, čímžVíce >>

Květák. Brokolice. Kapusta. Kedlubna. Kadeřávek. Zelí… Tyhle druhy zeleniny jsou pro naše tělo opravdový poklad. Pokud je ale zpracujeme a zkonzumujeme správným způsobem, můžeme z nich vytěžit ještě více. Látka, kteráVíce >>

Cestou k rychlejším časům není jen tréninková dřina, ale i snaha o co nejefektivnější běžecký styl. Jednou z důležitých dovedností je i umění využít co největší podíl dopadové energie k následnému odrazu. AVíce >>