V kalendáři nám konečně začal říjen a s ním očekávaný závod Salomon Trail Running Cupu 2011, který zamíří do Prahy. Finální tečku za krosovými podniky udělá v sobotu 8. října běh kolem hostivařské přehrady. Jestli jste zatím svou účast je zvažovali, máme pro vás dost pádné argumenty, abyste do posledního závodu šli na 100%.Více >>

V neděli 18. září 2011 se uskuteční první ročník běžeckého závodu Babickým lesem. Trasu 10 549 metrů poběží více než 100 závodníků, děti budou soutěžit ve zvláštních kategoriích na 400 a 800 metrů. Občanské sdružení SK Babice, které závod pořádá, se rozhodlo běh spojit s charitou. Výtěžek z běhu půjde na pomoc handicapovaným prostřednictvím Nadace Olgy Havlové.Více >>

Oblíbený způsob regenerace?
Postavili jsme si s manželkou svépomocí rodinný dům. Stále ještě není vše hotovo, a tak nejoblíbenější regenerace je při práci. Samozřejmě velmi rád si zajedu s rodinkou do akvaparku nebo na výlet.

Jak bys popsal svůj tréninkový den?
Můj tréninkový den začíná vydatnou snídaní, která je velmi důležitá. Samotná příprava před výjezdem na trénink je strečink a celkové protažení těla. Výjezd bývá kolem osmé hodiny. Samotná jízda probíhá dle tréninkového plánu. Domů se vracím dle stanovené vzdálenosti přibližně kolem 16. až 18. hodiny. Po dojezdu následuje sprška. A samozřejmě jídlo. Během tréninku nezastavuji, tudíž ani neobědvám, a stravuji se pouze na kole ze zásob, které si vezu s sebou. Následuje kafíčko s manželkou a relax s rodinkou. Pak přijde na řadu třeba dvanáctihodinová noční směna. Dle směn v zaměstnání se pak čas tréninku přizpůsobuje.

Vzpomeneš si ještě na svůj první závod?
Ano. První závod byl Zašovská čtyřiadvacítka. Byl to ryze amatérský závod a já se rozhodl, že si otestuju své schopnosti. K mému překvapení jsem ho dokončil na čtvrtém místě ve své kategorii. Na start jsem se postavil v teniskách a na kole, které vážilo necelých 15 kilo. Žádná speciální příprava na tento závod nebyla.

Máš nějaký oblíbený závod?
Samozřejmě je to „domácí“ čtyřiadvacítka na Bystřičce, kde panuje skvělá přátelská nálada. Z ultramaratonů je to DOS RAS- EXTREME 1175 km Nonstop! Závod okolo Slovinska, který se jede v nádherném horském prostředí. Závod je velmi obtížný, ale pořadatelsky takřka dokonalý.

Jakou nejtěžší chvíli jsi při závodě zažil?
V ultramaratonech je klíčový doprovodný tým. Lidské tělo se dokáže velmi specificky bránit extrémnímu fyzickému zatížení. Ve spojení s absencí spánku často přicházejí halucinace, které jsou při extrémních závodech běžné. Hlava závodníka přestává reálně fungovat. Při letošním mistrovství Evropy ve Slovinsku přišly na posledních cca 60 kilometrech halucinace takového rozměru, kdy jsem odmítal jet dál na kole. V hlavě se mi odehrával scénář, že místo abych jel směrem do cíle, tak mě můj tým vedl proti směru závodu. Toto je samozřejmě pouze výplod v mé hlavě. Pak nastupuje klíčová role týmu. Ten má za úkol starat se o mě nejen tak, že mi podává stravu, naviguje mě po trase závodu, ale musí být schopen mě přesvědčit i o tom, abych pokračoval a úspěšně dojel do cíle. Případně posoudil zdravotní stav a rozhodl o další strategii. Za to mu patří velký dík. S oblibou říkám, že úspěch závisí z 50 % na přípravě závodníka a zbylých 50 % je zásluha týmu.

Určitě máš jako sportovec vytyčené cíle. Jaký je ten nejbližší?
Pokud se mi podaří sehnat dostatečné množství financí, chci se zúčastnit nejdelšího Evropského závodu RAA – Race around Austria (www.racearoundaustria.at), závod okolo Rakouska, který měří 2200 km, převýšení závodu je cca 28 000 výškových metrů. Na tento závod je v mé kategorii časový limit šest dní.

Máš svůj sportovní sen? Něco, co bys opravdu chtěl dokázat?Více >>

Nastávají prázdniny a vaši blízcí se těší na společné chvíle s vámi. Místo trpného poslouchání jejich stesků „to už jdeš zase běhat?“ se v pohodě vydejte na některou z tras vhodných pro jízdu na inl-inech s nimi. Na bruslích můžete tlačit kočárek, lízat zmrzlinu nebo se spolu prostě držet za ruce. Zkrátka taková lehce sportovnější pohoda. Asi i proto jezdí na kolečkových bruslích přes 400 tisíc Čechů.Více >>

Ještě poměrně nedávno i renomovaní fyziologové soudili, že jízda na kolečkových bruslích nijak nepřispívá běžeckému tréninku. Jízda na in-linech byla zkrátka vnímána jako zábava, nic víc. Poslední výzkumy ale odhalily, že se při ní rozvíjí i celková sportovní kondice.Více >>

Drobná poranění vám při běhu můžou pěkně znepříjemnit život. Puchýře, otlaky, ale třeba i moucha v oku nebo nakažené klíště – to vše může potkat běžce, a to nejen v letním období. Možná si řeknete, že to jsou banality, i ty vás však mohou zastavit v tréninku. Více >>

Ač nám to ani nepřijde, slavíme letošním ročníkem jubileum X. Kytlice X duatlonu! , a tak si Vás dovolujeme pozvat na tuto již tradičně vydařenou sportovně-kulturní akci, pro kterou byl letos stanoven termín 18. září, tradičně – nedělního volna. Zázemí akce v Kytlici u České Kamenice nezměněno, takže se můžete opět těšit na perfektní jízdu nejen během závodu! Více >>

Je vám horko? Potíte se při běhu jak vrata od chlíva? Unavuje vás už jenom pomyšlení na to, že zase budete muset proběhnout tím rozpáleným úsekem, kde se před sluníčkem neschováte? Co to takhle zkusit s nějakou jinou pohybovou aktivitou? Nabídneme vám pět možností, které můžete vhodně zaměnit za váš běžecký trénink.Více >>