Kdy užívat doplňky stravy
2021-12-30
Doporučená dávka: 1-2 tablety denně – podobný nápis najdete na všech krabičkách s doplňky stravy. Jen výjimečně se tam ale dočtete, kdy si vlastně máte tu tabletku vzít, ačkoliv právě tohleVíce >>
Dva Češi v TOP 20! Janatová vstoupila do Tour de Ski výborným 16. místem, Novák bere na úvod prestižního klání 19. místo
2021-12-29
Nový ročník Tour de Ski odstartoval 28. prosince ve švýcarském Lenzerheide se šesti českými reprezentanty. Sprint volně se nejlépe vydařil Kateřině Janatové, která vybojovala 16. místo! Do elitní dvacítky se probojovalVíce >>
Co takhle zahájit přípravu novou sezónu společně na RUN MAGAZINE TRAILCAMPU?
2021-12-29
Chceš se potkat se dalšími nadšenci běhu a potrénovat nejen techniku, ale i své fyzické možnosti? Ve spolupráci s běžeckými experty Rock Pointu jsme pro vás opět připravili trailový kemp určený proVíce >>
Únava je cesta k růstu
2021-12-28
Běžecký trénink se někdy podobá balancování na hraně nože. Pokud se po něm nebudeme cítit unavení, nikdy nebude mít ten správný efekt. Jak ale poznat, když už je té únavyVíce >>
Vstříc novoročním výzvám a předsevzetím! Ve čtvrtek 30.12. startuje virtuální Novoroční virtuální běh, třetí zastávka seriálu Rok v běhu.
2021-12-27
Novoroční oslavy nemusí být vždy spojené jen s alkoholem, boucháním petard a bolestí hlavy po probuzení. Naopak, nový rok můžeš začít aktivně a oslavit ho pěkně v pohybu. Skvělou příležitostíVíce >>
3 cesty z deprese
2021-12-27
Deprese, to není jen pocit smutku, ale i absence energie a ztráta motivace k čemukoliv – včetně běhu. Co tedy dělat, pokud na vás v zimních měsících padnou chmury? Upravte jídelníček VysokáVíce >>
Zaposilujte si v bazénu
2021-12-23
Plavání je ideálním doplňkem zimního tréninku, při návštěvě bazénu ho ovšem zároveň můžete spojit i s efektivním posilováním. Zde je malá inspirace. Plavání šetří pohybový aparát, působí regeneračně a zároveň účinněVíce >>
Tak trochu jiná Tour de Ski. Do prestižního klání jde osm Čechů
2021-12-23
Jeden z vrcholů této lyžařské sezony se blíží! Tour de Ski odstartuje netradičně už 28. prosince, kdy se běžci na lyžích postaví na start prvního závodu ve švýcarském Lenzerheide. DoVíce >>
Potvrzeno! Noční závod v srdci Jizerských hor se uskuteční
2021-12-21
Měsíce nejistot jsou u konce a my už se společně s vámi těšíme na noční dobrodružství jménem Bedřichovský Night Light Marathon. Ten si užijeme se startem v Bedřichově 7. aVíce >>
Orientační běžci vysadili přes 17 tisíc stromů
2021-12-21
Příroda je jejich sportoviště a chtějí se o ni co nejvíce starat, aby byla odolná a v nejlepší kondici. Orientační běžci pečovali o lesy také v roce 2021. Ačkoli covidová situace opětVíce >>
Máte dost vitaminu D aneb ať zima nezničí vaši formu!
2021-12-21
Význam vitaminu D už dávno není omezen na zdraví kostí a zubů. Jeho vliv na výkonnost a regeneraci svalů, zdraví kardiovaskulárního systému, nervového systému či imunitu je totiž pro sportovceVíce >>
5 pravidel pro běh ve tmě
2021-12-20
Trénink po tmě nemusí být jen nutné zlo pramenící z toho, že v prosinci se za světla nedá stihnout. Běh v temnotách má i své kouzlo, a dokonce může podpořit i vaši výkonnost.Více >>
Čeští běžci na lyžích při team sprintu v Drážďanech na postup do finále nedosáhli
2021-12-19
Tentokrát to na finále nestačilo. Při Světovém poháru v Drážďanech se čeští běžci na lyžích neprobili ze semifinále team sprintu, nejlepší pozice ve výsledkové listině patří tandemu Luděk Šeller – MichalVíce >>
Tři Češi v nejlepší dvacítce na Světovém poháru! Při sprintu v Drážďanech si nejlépe vedl Pechoušek na 15. místě
2021-12-18
Čeští běžci na lyžích potvrdili dlouhodobě zlepšující se výsledky ve Světovém poháru také při sprintu volně v Drážďanech. Pět jich postoupilo do čtvrtfinále, tři se dostali do elitní dvacítky! V historickém centruVíce >>
Navážou čeští běžci na lyžích v Drážďanech na senzační výsledky?
2021-12-17
V minulé sezoně to byla pro české reprezentanty v běžeckém lyžování jedna z nejúspěšnějších závodních destinací. Při sprinterském víkendu v Drážďanech tehdy měli nadosah medailové pozice. Jak si povedou naVíce >>
Chodidla ve formě i v zimě
2021-12-16
Nohy nás při běhu nesou a chodidla jsou jejich nejdůležitější součástí – udržují kontakt těla se zemí, čtou terén, drží stabilitu. Proto musí být v pořádku. Jak o ně pečovat aVíce >>