Je mi 27 let, začala jsem běhat vloni na jaře a zatím se stále lepším co do uběhnuté vzdálenosti i dosahovaných časů. Trápí mě ale, že mám stále příliš vysokouVíce >>

Pro optimální výkon je třeba dlouhodobě a systematicky trénovat, kvalitně se stravovat, a v neposlední řadě se také dostatečně hydratovat. Jednou z cest, jak posledního jmenovaného dosáhnout, je využití hyperhydratačníhoVíce >>

Maratonská cesta je plná křižovatek, jde o trať ryze vytrvalostní, ale s velkým podílem vysoké intenzity. Směrem k podzimnímu startu máte sice výhodu jisté rozběhanosti, zase ale na přípravu zbývá méně času.Více >>

Hodinky umožňující sledovat tempo i vzdálenost v reálném čase převrátily běhání naruby. Uvádí se, že s GPSkou běhá více než polovina lidí. Má to ale nevýhodu: striktní sledování čísel. NěkdyVíce >>

Obávaná, nechtěná. Trpěná, pochopitelná, nevyhnutelná. Někdy až toužebně očekávaná, tradiční. Běžecká přestávka skýtá snad tolik přívlastků jako svých příčin. Ať už zní důvod neběhání jakkoliv, vrátit se zpátky může býtVíce >>

Možná vám pohled na vlastní cílovou fotku připomíná závěr pochodu Praha-Prčice. Anebo při běhu vypadáte, jako byste spíš skákali přes kaluže. Přitom (a hlavně potom) to tuhle bolí a tamhleVíce >>

Nejdůležitější je se rozhodnout, proč vlastně sportuji. Od toho se odvíjí i následná strategie stravování – rozvržení příjmu živin, jejich složení a časování. Všechny tyto aspekty jsou určující pro růstVíce >>

Mohlo by se zdát, coby běžci, že při triatlonu bude vaší nejsilnější disciplínou právě běh. Jenže tady potřebujete mnohem víc vytrvalosti, ale i síly. K tomu to chce poctivě natrénovat přechodyVíce >>

Spojení náročných a pestrých překážek s vytrvalostním během vytváří ze závodů Reebok Spartan Race unikátní sportovní disciplínu. Proto také nestačí trénovat běh a sílu odděleně, ale pravidelně bychom měli obojí zařazovatVíce >>

Letní trénink na 10 km a půlmaraton je podle mého názoru nejpestřejší příprava v rámci vytrvalostních tratí. Bylo by totiž chybou opakovat zimní přípravu v létě. Trénink by se měl držet celoročníVíce >>

Běžně se vám daří sportovat pravidelně. Jenže jakmile přijde letní dovolená, pracovní cesta nebo prodloužený víkend, berou dobré návyky za své. Tady je malá inspirace, aby se vám to nestalo.Více >>

Jedinečná šance vyhrát naprostou novinku Garmin Forerunner 55! Zapoj se do soutěže, kterou jsme pro tebe připravili ve spolupráci s distributorem GARMIN v ČR.  Běhej s novými hodinkami s GPSVíce >>