Řízení intenzity v tréninku v posledních letech zaznamenalo veliký rozvoj, a to díky novým možnostem testování i sledování nových parametrů sportovce během tréninku. I tak ale vždy získáme jen část pravdyVíce >>

Je jasné, že na atletických oválech, silničních i terénních závodech budou vždycky chlapi lepší. Přesto není třeba ztrácet sebevědomí – lepšími vytrvalostními schopnostmi jsme totiž my! Možná už jste toVíce >>

Když se chystáte poprvé běžet závod na určité vzdálenosti, je důležité vědět, za kolik jste schopni ji zvládnout, a podle toho zvolit optimální tempo. Na internetu pro tento účel najdeteVíce >>

Každý, kdo miluje běh, alespoň v koutku duše touží svou posedlost předat i svým potomkům. Jak je k běhu nejlépe vést a jak podpořit jejich všestranný tělesný rozvoj, na to se zaměřímeVíce >>

Vítr je fajn, když se chystáte pouštět draka, zato běžecký závod vám může zatraceně zkomplikovat. Jaký vliv může mít vítr na naši výkonnost a jak nejlépe běžet, když fouká? JedeteVíce >>

Běhali jste doposud jen po rovném asfaltu, ale teď byste rádi vyrazili do terénu? Pak máme pro vás pár tipů, jak si běh v přírodě užít a ne jenom „přežít. ÚtěkVíce >>

Obzvláště při dlouhém běhu je třeba tělu pravidelně doplňovat tekutiny. Ale dost často se nám nechce s sebou vláčet ani batůžek či ledvinku, už vůbec ne láhev s vodou. Zajímavou alternativou můžeVíce >>

Degenerativní procesy v kloubních tkáních začínají běžet již od dvaceti let, proto začne potíže s klouby s přibývajícím věkem pociťovat osmdesát procent padesátiletých. Dnešní lékařská věda považuje osteoartrózu, která potíže s klouby způsobuje, zaVíce >>

Je to o režimu a správné motivaci, říká o ranním běhání Dana Pernicová, trenérka běhu a fitness a reprezentantka ČR v atletice na středních tratích. Sama je klidně schopná jítVíce >>

Řada běžců se vyhýbá běhání v zimě, a přitom je to o dost příjemnější a přirozenější než běhání ve vedrech, jaká letos začala už v květnu. Možná už jste zkoušeli vyběhnoutVíce >>

Kdyby existovala povinná výbava pro běžce, sluneční brýle by určitě byly zejména v letních měsících její součástí. Které jsou ale na běh nejlepší? Pojďme se hned na začátek vystrašit. Mezi rizikaVíce >>

Z minulých dílů víme, že byste se v těhotenství neměla pouštět do čehokoliv nového – pokud jste tedy zvyklá nebyla běhat, teď s tím nezačínejte. A totéž platí i o dalších sportech, s výjimkouVíce >>

Máte rádi saunování, ale je to pro vás jen záležitost zimních měsíců? Mistr světa v saunování Jiří Žákovský vás vyvede z omylu a vysvětlí, proč je u sportovců vhodné choditVíce >>