Máte pocit, že je vám jedno propocené tričko za den málo? Zdá se vám, že máte po práci ještě přebytek energie, kterou by bylo možné využít k dalšímu běhu? Dvoufázový trénink nemusí být jen výsadou profesionálů, občas si ho mohou dopřát i hobíci, jen je třeba k němu přistupovat opatrně a s rozumem.Více >>

Chystáte se potrénovat v horách? Pak buďte opatrní – můžete tak sice udělat velký výkonnostní skok, ale také si velmi snadno přivodit přetrénování či úraz.Více >>

Triatlonový závod CTP DoksyRace 2014 u Máchova jezera dokončilo 117 mužů, 21 žen a 18 štafet. Nejrychleji se do cíle dostal zkušený triatlonista Petr Vabroušek v čase 4 hodiny, 11 minut a 3,9 sekundy. Z žen dosáhla jako první cíle úspěšná sportovkyně Kateřina Loubková z klubu ELEVEN RUBENA Cyklorenova Cvikov v čase 4 hodiny, 49 minut a 41,9 sekundy.Více >>

Téměř každý člověk alespoň jednou v životě zažil období, kdy se v noci probouzel kvůli nepříjemným křečím v lýtkách nebo chodidlech, nebo ho křeče potrápily v posilovně či bazénu. Příčinou může být nedostatek hořčíku, draslíku nebo některých vitamínů.Více >>

Ze začátku to šlo snadno: Pustili jste se do běhání, maličko se omezili v jídle a kila z vás padala jako zralé hrušky. Jenže teď už běháte nějakou dobu, ubírat v jídle už také moc nezvládáte, ale váha už ne a ne jít dolů, i když má k ideálu pořád ještě hodně daleko. V této fázi už pouhých pár kilo navíc může znamenat pěkně složitý oříšek. Jde to vůbec?Více >>

Moderní doba nabízí nepřeberné množství možností, jak si změřit trať. Pokud tedy nevyužijete šalamounské řešení, totiž sledovat jen čas, je tu celá řada nejrůznějších způsobů, jak si oblíbenou tréninkovou trasu změřit. A funguje to, i když běháte „off road“, totiž někde po lese a pokaždé jinak.Více >>

Je nějaký rozdíl mezi běháním pro radost a běháním pro výkony? Je i není. Vždyť běhat pro radost nemusí ještě nutně znamenat, že v tom okamžiku musí člověk zapomenout na skvělé osobní výkony. A platí to i naopak: Snaha tréninkem zvyšovat svou výkonnost ještě nemusí nutně znamenat, že se z běhání vytratí radost.Více >>

I na běžeckých závodech mohou pravidla slušného chování pomoci k příjemné atmosféře a dobrému pocitu z podaného výkonu.Více >>

Je normální, když vás po těžkém tréninku něco bolí. Občas se ale objeví bolest, která už signalizuje, že něco není v pořádku. Pak je namístě nejen zvolnit v tréninku, ale podniknout i další kroky, které pomohou předejít vážnějším potížím.Více >>

Salomon představuje novou multisportovní obuv pro pohyb ve vodě i mimo ni. Díky kombinaci běžecké podešve s rychleschnoucím svrškem z elastické síťoviny představuje CrossAmphibian volbu pro aktivní sportovce pohybující se ve vlhkémVíce >>

Na nejdelší den roku (21. června) naplánovala značka ASICS jedinečnou výzvu pro dva trailové týmy. Jejich úkolem bylo při závodě Outrun The Sun oběhnout masiv Mont Blanc po trase dlouhé 162 kilometrů. Limitem byl čas 15 hodin 41 minut a 35 sekund, tedy doba oddělující východ a západ slunce.Více >>

Pozitivní vliv sportovních nápojů na výkonnost během delších závodů je nesporný. Pokud se ale jimi budete prolévat neustále, může se to negativně projevit na vaší tělesné hmotnosti.Více >>