Řada běžců své tréninky v zimě omezí, naopak největší boom přichází na jaře a v létě. Začátečníci si v tomhle období pochvalují hlavně to, že nepotřebují žádnou kdoví jakou výbavu. Běhání v horkuVíce >>

Téměř každá z nás musí jednou měsíčně čelit svému menstruačnímu cyklu. Ten nám může pořádně znepříjemnit trénink nebo naplánovaný závod. Jak moc ovlivňuje menstruace naše běžecké výkony? Určitě si ještěVíce >>

Každý rok na přelomu zimy a jara na nás ze všech stran vyskakují hesla detox nebo jarní očista těla. Proč je takový „jarní úklid“ pro naše tělo důležitý? A v čemVíce >>

Před pár dny adidas představil horkou novinku – řadu sportovních podprsenek. Jsou v ní kousky pro silový trénink, studiové lekce i denní nošení, nás ale pochopitelně nejvíc zajímalo, jak si povedeVíce >>

Nohy nás při běhu nesou a chodidla jsou jejich nejdůležitější součástí – udržují kontakt těla se zemí, čtou terén, drží stabilitu. Proto musí být v pořádku. Jak o ně pečovat aVíce >>

Je jasné, že na atletických oválech, silničních i terénních závodech budou vždycky chlapi lepší. Přesto není třeba ztrácet sebevědomí – lepšími vytrvalostními schopnostmi jsme totiž my! Možná už jste toVíce >>

Před nějakou dobou se na internetu objevila zajímavá anketa, která zjišťovala, jestli se běžkyně při běhání malují. Vznikly tak dva tábory – jeden, který tvrdil, že chtějí vypadat dobře iVíce >>

Z minulých dílů víme, že byste se v těhotenství neměla pouštět do čehokoliv nového – pokud jste tedy zvyklá nebyla běhat, teď s tím nezačínejte. A totéž platí i o dalších sportech, s výjimkouVíce >>

Běžkyně by svému tělu měla věnovat maximální pozornost a co nejméně mu komplikovat život. Ale ruku na srdce, pravděpodobně i vy patříte k těm, které každé ráno přehazují přes rameno kabelku. Přitom jejichVíce >>

Patrně jste si již stačili všimnout přeplněných parků či vyšlapaných lesních cest v místech, kam běžně noha nevkročí. To značí jediné: nejste v tom sami. Přinášíme rady, jak překonat ostych,Více >>