Mnozí běžci nedají dopustit na mléko coby zdroj kvalitních bílkovin, jiní naproti tomu preferují jiný mléčný produkt – syrovátku. Čemu je tedy lepší dát přednost? Syrovátka: hned po zátěži Syrovátka jeVíce >>
36. mistrovství světa v orientačním běhu probíhá v těchto dnech na jihu Norska, v náročných terénech v regionu Østfold, kousek od švédských hranic. Prvním finálovým závodem byla dnešní klasická trať, kde výborně zaběhli Češi:Více >>
Závodíte skoro každý víkend, nebo se soustředíte na dva nejdůležitější vrcholy a zbytek triatlonové sezony věnujete přípravě? Ať už se rozhodnete jakkoliv, měli byste tomu přizpůsobit svůj trénink, abyste z něj dokázaliVíce >>
Cesta k běžeckým výkonům bývá spletitá a cestou narazíme na spoustu křižovatek i problémů. Způsobem, jak je řešíme, buď svůj výkon i zážitek z běhu podporujeme, nebo naopak pracujeme proti svým záměrům. A to samé platíVíce >>
Svým chodidlům většinou začneme věnovat pozornost, až když se v této oblasti objeví potíže, a navíc se při jejich řešení obvykle zaměřujeme právě jen na chodidla. Jenže skutečná příčina těchto problémů obvykleVíce >>
Dávno dopředu bylo jasné, že šestá zastávka seriálu Běhej lesy bude zaplněná do posledního místečka. Trailová výzva, která startuje ze Ski areálu Bílá je velkým lákadlem, za kterou vyráží běžciVíce >>
Vyhraj startovné na netradiční běžecký závod City Cross Run & Walk v České Lípě! Atraktivní trasa tě provede historickým centrem města, přírodní oblastí Peklo či přes autodrom. Nebude chybět aniVíce >>
Běh v písečné poušti patří určitě k tomu nejtěžšímu, co můžete zažít. Na druhou stranu je to ale zážitek, který určitě stojí za vyzkoušení. Jak se tedy co nejlépe vypořádat s písečnými nástrahami?Více >>
V prázdninovém závodním úhoru probleskává motivační zpráva: žár klesá a blíží se tradiční Lipenský půlmaraton (a pětka). Běží se v sobotu 17. srpna, ale zaslouží si věnovat mu aspoň víkend, ne-li celýVíce >>
„Nikdy by mě nenapadlo, že zrovna já poběžím závod. Ale díky Adře se mění nejen životy těch, kterým se pomáhá, ale i těch, kteří pomáhají. Moje osobní zkušenost.“, myslí siVíce >>
Nádherné lázeňské centrum Karlových Varů se o víkendu 23.-25. srpna stane scénou pro nejprestižnější triatlonové závody v Česku. Na západ Čech se sjedou účastníci ITU Světového poháru, ale také amatérští sportovciVíce >>
Léto je ideálním časem, kdy si můžete vyzkoušet tréninky, které znamenají příjemné zpestření, ale není snadné je zařadit do tréninkového plánu a po zbytek roku na ně není čas, prostor čiVíce >>
Ne, není to protimluv. Když totiž intenzivně sportujete, platí pro vás jiná pravidla než pro obtloustlé povaleče. Jen je třeba pečlivě řešit nejen co, ale i kdy vlastně budete jíst. PokudVíce >>
Vztah výživy a zranění je poněkud jednokolejný – sebelepší jídelníček vám nezaručí, že se nezraníte, velké dietní chyby však mohou riziko potíží výrazně zvýšit. Jak tedy jíst, abychom se vyhnuli problémům? A jakVíce >>
O body do Evropského poháru juniorů i o tituly mistrů ČR ve sprintu se závodilo o víkendu 3. – 8. srpna při Táborském triatlonovém festivalu. Tituly získali František Linduška aVíce >>
Již nějakou dobu pravidelně běháte, a tak je dosti pravděpodobné, že se také lepšíte. Doběhnete dále, s menší námahou a s velkou pravděpodobností také rychleji. Je ale tempo vašeho zlepšování dostatečné, nebo spíš stáleVíce >>