Více než tři stovky triatlonistů figurují na startovní listině závodu Triatlon Konopiště, který se uskuteční v sobotu 24. května. Na druhé zastávce Českého poháru se setkají elitní zástupci krátkého a dlouhéhoVíce >>
Jak vydržet běžet déle v rychlejším tempu? Jednou z cest může být snaha posunout svůj aerobní práh. Jak to udělat a přitom nezatížit tělo víc, než je nezbytně nutné? Pokud běžíme v tzv.Více >>
Na startu bylo hned několik zkušených reprezentantů, tentokrát se ale z triumfů neradovali. Český pohár v krátkém triatlonu zahájili vítězně Matěj Procházka se Slovenkou Dianou Dunajskou, kteří se radovali z prvních míst přiVíce >>
Jan Volár si z evropského šampionátu ve středním triatlonu odváží 9. místo. Ve španělské Pamploně se v sobotu 17. května radoval z titulu domácí závodník Guillem Montiel Moreno. Po plavecké části, která seVíce >>
Říká se, že orientační běh je zdravý sport, běhá se v přírodě, zapojuje komplexně mnoho svalových partií a propojuje fyzickou i mentální stránku výkonu. Běh v terénu ale skýtá nástrahy a jeVíce >>
Jedinečná soutěž o nabušené hodinky Garmin Forerunner 265! Garmin Forerunner 265 jsou lehké, sportovně všestranné GPS hodinky vhodné pro začínající i výkonnostní sportovce. Nabízejí zářivý AMOLED displej a především skvělouVíce >>
Ultramaratony jsou vždycky pořádná výzva pro tělo i psychiku, pokud se ale vydáš na dlouhý závod do hor, musíš se připravit na úplně jiný rozměr svého počínání. Jak se coVíce >>
O zónách zatížení při rozvoji vytrvalosti už bylo napsáno hodně a řízení tréninku podle tepové frekvence nebo spotřeby kyslíku je již dnes rutinní záležitostí. Metodika posilování, které je také nedílnouVíce >>
Volné radikály produkované v našem těle poškozují buňky a tkáně, a proto potřebujeme antioxidanty, abychom s nimi bojovali. Jenže více neznamená vždy lépe – nadměrný příjem antioxidantů tak může dokonce naše zdravíVíce >>
Omega-3 nenasycené mastné kyseliny jsou nezbytné pro správné fungování mozku, srdce i sportovní výkonnost. Jejich nejlepším zdrojem jsou ryby, nedostatkem ale nemusí trpět ani vegané. Jen je třeba mít naVíce >>
Virtuální Rok v běhu se pomalu ale jistě chýlí ke konci a ty máš nyní příležitost být u slavnostního zakončení v podobě zbrusu nové zastávky. Be(e) běh, tedy běh naVíce >>
Květnové číslo časopisu RUN je již na stáncích! 100 stran je opět nabitých těmi nejzajímavějšími informacemi z běžeckého světa! Vybrali jsme pro vás 5 článků, kvůli kterým si nesmíte totoVíce >>
Poctivý trénink je základ, pro konečný výsledek v závodě je ovšem neméně důležitá i zvolená taktika. Ta totiž rozhodne, zda předvedeš výkon na hranici svých možností, průměrný výsledek, nebo totálníVíce >>
Mnozí běžci to neradi slyší, ale je to tak: pokud se chceš dostat na hranici svých možností, nemůžeš běhat vše od trojky po ultra. Musíš si zvolit svou hlavní distanciVíce >>
Konečně závod! A já nemám co na nohy… Parafrází dámského výkřiku do ticha plného šatníku zkraje plesové sezóny budiž připomenuto, že ne úplně pro každý závod je zapotřebí kupovat speciálníVíce >>
Běhání se psem na volno je zásadní pro zlepšení kondičky. Naší i hafana. Ale k tomu je potřeba mít pod palcem poslušnost. Hlavně přivolání. Protože rozhodně nechceme při tréninku zastavovatVíce >>