Zimní běžecké trápení: suchá pokožka
2023-01-03
Běhat v zimě je fajn, avšak extrémní počasí – vítr, chlad, sněžení a střídání teplot – může pěkně potrápit naši kůži. Pak i ti, které jindy kosmetická péče absolutně nezajímá, začnouVíce >>
Chceš změnu? Přemýšlej!
2023-01-02
Chtít jíst zdravěji je normální a správné. Stále více lidí ale namísto drobných změn volí rovnou příklon k některému extrému, jako je veganství či low carb. Ne každý ale podobný krokVíce >>
3x o artróze. Pohled ortopeda aneb klouby potřebují pohyb
2022-12-28
Neběhej, zničíš si kolena! Tuhle větu sice slýchají běžci často, do pravdy má však zatraceně daleko. Paradoxně totiž platí, že v případě nejčastějšího kloubního onemocnění, artrózy, je právě pohyb tou nejlepšíVíce >>
Zimní vytrvalecká výzva – Jizerská 50 Díl 3. Poslední hodiny před startem
2022-12-27
Pro někoho je to vrchol lyžařské sezóny, pro vrchol sportovního úsilí – záleží na tom, jak ses na tento závod s dlouholetou tradicí zvládl připravit. Co tě tedy na Jizerské 50Více >>
Novoroční virtuální běh začíná už za pár dní.
2022-12-27
Ať už je tvé novoroční předsevzetí jakékoli, neváhej a zapoj se s námi do další virtuální výzvy. Novoroční běh odstartujeme už 29.12. a až do 2. 1. budeš moct vyběhnoutVíce >>
Přiveď intervaly k dokonalosti díky moderní technice
2022-12-22
Intervalové tréninky jsou jedním ze základních kamenů v přípravě atletů. V našich končinách se o jejich propagaci zasadil zejména Emil Zátopek, a i přes to, že dnes jsme s výzkumem postoupili oVíce >>
Vyber si svůj RunCzech závod, který poběžíš v roce 2023 už teď!
2022-12-21
Plánuješ, tvoříš, přemýšlíš, kam se příští rok vydáš na závody? Podívej se na kalendář závodu RunCzech. RunCzech zahajuje sezonu 26. února tradičním půlmaratonem v Neapoli, následovat bude 1/2Maraton Praha, který startujeVíce >>
3x o artróze – pohled fyzioterapeuta 5 cest k pohybu bez bolesti
2022-12-20
S artrózou se podle mého názoru běhat dá, chce to ale udělat pár změn, aby se zabránilo dalšímu poškozování kloubu. Když je člověk dobře motivovaný a dodržuje všechna doporučení, je možnéVíce >>
Garmin Enduro 2 a Fenix 7x: vrchol evoluce běžeckých hodinek
2022-12-19
Garmin Enduro 2 a Fenix 7x patří k vrcholným modelům hodinek značky Garmin. Mají toho hodně společného, a proto jsme je testovali společně. Jak se povedly? V čem se liší? AVíce >>
RunCzech startuje sezonu 2023 ve velkém stylu
2022-12-19
Po dvouleté pauze se vrátily všechny závody z portfolia do svých tradičních termínů. A nejen to, RunCzech si navíc udržel mimořádně vysoký standard a zařadí se na první místo meziVíce >>
Škodlivé potraviny, které odstranit z jídelníčku
2022-12-19
Nekvalitní, zejména průmyslově zpracované potraviny, mají negativní vliv na hubnutí, zdraví a po jejich konzumaci přichází brzy znovu hlad. Které konkrétní potraviny z jídelníčku vyřadit nebo jejich příjem alespoň omezit?Více >>
Zapoj se do soutěže a vyhraj sportovní podprsenku ANITA!
2022-12-18
Anita, to je značka velmi kvalitního spodního prádla a plavek s tradicí již od roku 1886. Vyrábí nejen podprsenky pro každodenní nošení, ale také sportovní podprsenky všech úrovní a dalšíVíce >>
Může za přibírání na váze věk? Aneb tloustneme s přibývajícím věkem nebo jsou to výmluvy?
2022-12-16
S přibývajícím věkem mnohem snadněji přibíráme tuk a naopak může být složitější zhubnout. Jak se nám mění tělesné složení a opravdu může za přibírání na váze náš věk? A pokudVíce >>
11 pravidel pro běh ve sněhu
2022-12-15
Prosinec a leden zatím milovníkům běhu na sněhu moc radosti nepřinesly, nezbývá než doufat, že to v únoru bude lepší. Jak se ale na sněhu pohybovat, aby tě namísto krásného zážitkuVíce >>
Přecukrováno aneb tipy, jak snížit cukr v jídelníčku
2022-12-13
Ačkoliv je sladká chuť přirozená a pro většinu z nás atraktivní, sladkému v podobě bílého cukru bychom se měli vyhýbat, zvlášť pokud usilujeme o zdravější a štíhlejší tělo. Jak bezbolestněVíce >>
Projezte se k lepší imunitě. Těchto 5 druhů potravin vám pomůže zůstat zdraví i přes zimu
2022-12-12
Co jíst během zimy pro zdraví, štíhlou linii a zahřátí? Vybrali jsme pro vás potraviny, které jsou výživově hodnotné, plné vitamínů a minerálních látek, dokážou nastartovat imunitu a k tomuVíce >>