Čekání končí. Běžci na lyžích startují novou sezonu ve finské Ruce, kde se od 26. do 28. listopadu uskuteční první závody Světového poháru. Na programu jsou sprinty klasicky, distanční závodVíce >>
Když u nás vyšla kniha Born to run, začali jsme pojídat chia semínka. Trochu jsme ale zapomněli, že podobný nutriční poklad roste i tady: lněná semínka. Tak která si dát?Více >>
Na počátku byla hádka o to, kdo je lepší sportovec – plavec, cyklista, nebo běžec? Došlo k ní na podzim 1977, tedy před 40 lety. V únoru dalšího roku už znal odpověďVíce >>
8 termínů Běhej lesy a také 5 termínů Behaj lesmi v sezoně 2022. Celkem tedy historicky poprvé 13 zastávek lesního dobrodružství. Oblíbený běžecký seriál otevírá své registrační brány právě teď!Více >>
Z vlastního tréninku víme, že není důležitý jen obsah tréninku, ale i jeho správné načasování. U dětí pak navíc platí, že rozvoj jednotlivých schopností je třeba trefit do toho správného věku.Více >>
Distance na 10 km bývá zpravidla vyprodaná jako první a těší se velké oblíbenosti, především u rodin s dětmi. Letos ale závodníci nemusí smutnit, kapacita závodu se navyšuje na celkovýchVíce >>
Běhá se sice hlavně nohama, úlohu našich paží bychom však přesto neměli podceňovat. Jejich práce totiž nejen spolurozhoduje o běžecké výkonnosti, ale v případě chyb se může rovněž podepsat i naVíce >>
Nejsnazší způsob, jak prodat určitý doplněk stravy, je označit ho za superpotravinu. Přesto ale platí, že některé potraviny jsou zdravější než jiné, a některé jsou dokonce zdravé opravdu hodně. KteréVíce >>
Dlouhá léta se u nás traduje spousta mýtů a nepravd o kávě a jejich účincích. U nás jsou tyto mýty podpořeny špatnými osobními zkušenostmi, danými špatnou kávovou kulturou. Mýtus 1.Více >>
Běžci na lyžích jsou připraveni na vstup do nové sezony, která pro ně začne už v pátek 26. listopadu ve finském Kuusamu, kde se uskuteční první závod Světového poháru. TenVíce >>
Nejlepším způsobem, jak aktivovat chodidlo, je běh naboso. To však přes zimu zvládá jen málokdo. Pokud tedy chcete, aby nohy neztratily svoji funkci, musíte je pravidelně procvičovat. Prospěje to vašemuVíce >>
Pojďme si udělat listopadové čtení s orienťákem trochu zábavnější a zahrajme si hru! Slyšeli jste už o orientačním běhu, ale nedokážete si zatím představit, jak to v lese s mapou a buzolou chodí?Více >>
Jednou z příčin obezity v poslední době je velká tlak potravinářského průmyslu na větší a větší efektivitu a prodeje. Podle výživové poradkyně Ing. Martiny Bartošové se začaly za poslední půlstoletí vyrábět rapidněVíce >>
Běhu se nemusíte vzdávat, ani když je sněhu po kolena. Michaela Mertová radí, jak zvládnout trénink v zimním období, a přidává pár dojmů ze své role ambasadorky běžeckých kempů Trailcamps. ZaVíce >>
Chcete v létě podávat na triatlonových závodech co nejlepší výkony? Pak je důležité začít se systematickou přípravou už v zimě. Pojďme se společně podívat, jak nejlépe rozvrhnout trénink v průběhu celého triatlonového roku,Více >>
Správně zvolené potraviny před a po sportovním výkonu mohou mít pozitivní vliv na výkon, efektivnější nabírání svalové hmoty či naopak ztrátu tělesného tuku. Nemalý vliv mají i na regeneraci poVíce >>