Novoroční oslavy nemusí být vždy spojené jen s alkoholem, boucháním petard a bolestí hlavy po probuzení. Naopak, nový rok můžeš začít aktivně a oslavit ho pěkně v pohybu. Skvělou příležitostíVíce >>
Deprese, to není jen pocit smutku, ale i absence energie a ztráta motivace k čemukoliv – včetně běhu. Co tedy dělat, pokud na vás v zimních měsících padnou chmury? Upravte jídelníček VysokáVíce >>
Každý rok řešíme dilema, kam za teplem. Letos padla volba na Portugalsko. Do té doby jsem o této zemi věděl jediné: vyrábí se tam portské. Porto – město mostů aVíce >>
Plavání je ideálním doplňkem zimního tréninku, při návštěvě bazénu ho ovšem zároveň můžete spojit i s efektivním posilováním. Zde je malá inspirace. Plavání šetří pohybový aparát, působí regeneračně a zároveň účinněVíce >>
Jeden z vrcholů této lyžařské sezony se blíží! Tour de Ski odstartuje netradičně už 28. prosince, kdy se běžci na lyžích postaví na start prvního závodu ve švýcarském Lenzerheide. DoVíce >>
Měsíce nejistot jsou u konce a my už se společně s vámi těšíme na noční dobrodružství jménem Bedřichovský Night Light Marathon. Ten si užijeme se startem v Bedřichově 7. aVíce >>
Příroda je jejich sportoviště a chtějí se o ni co nejvíce starat, aby byla odolná a v nejlepší kondici. Orientační běžci pečovali o lesy také v roce 2021. Ačkoli covidová situace opětVíce >>
Význam vitaminu D už dávno není omezen na zdraví kostí a zubů. Jeho vliv na výkonnost a regeneraci svalů, zdraví kardiovaskulárního systému, nervového systému či imunitu je totiž pro sportovceVíce >>
Trénink po tmě nemusí být jen nutné zlo pramenící z toho, že v prosinci se za světla nedá stihnout. Běh v temnotách má i své kouzlo, a dokonce může podpořit i vaši výkonnost.Více >>
Tentokrát to na finále nestačilo. Při Světovém poháru v Drážďanech se čeští běžci na lyžích neprobili ze semifinále team sprintu, nejlepší pozice ve výsledkové listině patří tandemu Luděk Šeller – MichalVíce >>
Čeští běžci na lyžích potvrdili dlouhodobě zlepšující se výsledky ve Světovém poháru také při sprintu volně v Drážďanech. Pět jich postoupilo do čtvrtfinále, tři se dostali do elitní dvacítky! V historickém centruVíce >>
Další sezóna je před námi a někdo již spřádá plány, a dokonce se přihlašuje na závody, které jsou za půl roku. Měli bychom ale také přemýšlet, jak nejlépe to udělat,Více >>
V minulé sezoně to byla pro české reprezentanty v běžeckém lyžování jedna z nejúspěšnějších závodních destinací. Při sprinterském víkendu v Drážďanech tehdy měli nadosah medailové pozice. Jak si povedou naVíce >>
Nohy nás při běhu nesou a chodidla jsou jejich nejdůležitější součástí – udržují kontakt těla se zemí, čtou terén, drží stabilitu. Proto musí být v pořádku. Jak o ně pečovat aVíce >>
České dálkové lyžování bude svědkem zajímavého návratu. Z kariéry maratonkyně a účastnice LOH v Tokiu se do stop vrací Eva Vrabcová-Nývltová. Držitelka českého rekordu v maratonu strávila většinou své kariéry na běžkách, kdeVíce >>
Informace, co jíst a co nikoliv, se na nás valí ze všech stran, a často si dokonce protiřečí. Když se tedy rozhodnete pro změnu, je dobré si po nějaké doběVíce >>